如果你注意到嘴唇角部有皱纹，额头上出现皱纹，脖子上出现皱纹，眼部的鱼尾纹或第二个下巴出现，并且皮肤失去了色调并变得松弛，那么你需要恢复你的脸部。 保持脸部青春的最方便和简单的方法是恢复面部的体操。
振兴面部年轻化
面部体操会改善营养和血液循环，增加色调，有助于抵抗皱纹。 这将有助于练习的复合体，这是专门为此设计的。 该建筑群非常简单，不需要任何物质成本。 为了取得积极的成果，这将有助于定期和认真执行复杂的练习。 这种体操的好处在于，锻炼可以在家中或在工作中完成。 不要忘记，在做所有运动之前和之后，你需要做脸部自我按摩，这可以让你丰富细胞营养和氧气，改善血液循环。
脖子练习的复杂
- 让我们先从热身开始 - 我们会穿过我们的手臂，这样左手的脸颊上就有一个右手掌，而左掌则在右脸颊上。 用轻拍，我们将拍拍脸，然后我们将通过脖子，从下到上，我们将拍一分钟。
- 推动下颚，稍微抬高下巴。 我们增加紧张感，我们强烈压迫下巴和脖子的肌肉。 五秒钟后，放松肌肉。 重复15次，逐渐增加电压强度。
- 尽可能抬起头部，张开嘴巴，拉紧颈部肌肉。 在这个位置，我们停留五秒钟。 每次训练，我们都会提供15次这个程序。
- 在另一个练习中，伸出舌头，用手指触摸嘴角。 我们在5秒内将颈部肌肉张力增加至极限并放松。 那一天我们会做这个练习10次。
- 在坐姿时，不要移动肩膀，将头转向左侧。 五秒内我们强烈地拉紧肌肉。 在每个方向上，我们将进行6回合。
复杂的下巴练习
- 降低下唇，抓住嘴唇的角落，使其不会掉落。 五秒钟后，我们拉紧下巴的肌肉。 每天重复12次。
- 将手指放在嘴角上，将下唇伸展到下巴上。 我们强烈地在5秒内拉紧肌肉，我们削弱并重复10次。
- 右手的手指我们会按下下巴，我们会尽量张开嘴巴。 尽可能地压紧下巴的肌肉5秒钟，然后尝试张开嘴巴。 尽可能地绷紧下巴的肌肉5秒钟并放松。 用圆形运动帮助指尖移动并移动到嘴角。 这种按摩非常适合嘴唇和下巴。
嘴唇练习的复杂
- 努力圆润的嘴唇，尝试发出“o”的声音。 五秒钟，我们增加嘴唇肌肉的张力，并放松他们。 重复练习10次。
- 将你的嘴唇压在你的牙齿上，拉紧你的肌肉五秒钟。 放松肌肉并连续重复8次。
- 拉你的嘴唇，仿佛有一个吻。 我们会加强嘴唇肌肉的张力，因为它可能会持续五秒钟并放松它们。 重复8次。
- 努力，说出声音“y”。 增加嘴唇肌肉张力五秒钟，然后放松。 重复8次。
每天进行这些简单的运动可以改善皮肤营养和血液循环，改善肌肉张力。 周围的人会给你一个恭维，你会看起来很年轻。