核桃是第二个面包！

核桃 - 根本不是希腊文。

核桃的起源可以称为中亚，喜马拉雅和外高加索。 从那里，坚果传播并成功地建立在对身体健康最有益的产品清单中。

核桃树已经存在了五百多年，尽管核桃可以活到两千年！ 第二个面包。

科学家称核桃为“第二种面包”，这并不奇怪，因为核桃含有脂肪，蛋白质，碳水化合物，矿物质（氮，磷，钾，钙，铁，钴，锌，特别是碘，足以给现代大城市的居民），丹宁酸，维生素：A，B，B1，C，E，K，PP，F和其他生物活性物质。 此外，还要在这个清单中列出坚果核心中含有的丰富的氨基酸，你绝对不会怀疑它的用途。

医疗物业。

确信吃坚果在食物中的用处，不可能不提其药物性质。

以下是一些食谱和提示：

• 为了给身体补充维生素C，这在秋季尤为必要，建议每天吃20到25粒坚果。
• 为了给自己七年的生活，你需要在一年中每天消耗三颗核桃。
• 不要为那些患肥胖的人增加体重，每周一次，在沙拉上加一些切碎的坚果仁。
• 帮助肝脏，缓解头痛和疲劳，加强心脏肌肉和神经系统。 尝试一次吃30克核桃，20克葡萄干和相同数量的奶酪。
• 使用核桃油加速烧伤愈合。

核桃的制备和储存。

核桃食谱很多，但总是会在桌上的“坚果酱”，这是准备五分钟，甚至无用的烹饪。

要做到这一点，你需要：

• 200克坚果;
• 50克俄罗斯奶酪（或苹果，梨）;
• 酸奶油。

坚果在烤箱里煎炸，冷却，剥离棕色的薄膜，外壳和天花板。 磨碎与酸奶油和碎坚果切碎的奶酪。 随意传播面包或敬酒和待客。 好胃口。

总之，一些好家庭主妇的提示。

所以，记住，坚果：

• 最好是在果皮中购买 - 它们的储存时间更长，并且在您自己清洁时不会担心它们的清洁度;
• 它应该保存在干燥和寒冷的地方。 新鲜采摘必须先烘干好;
• 熔化迅速恶化，因此需要在购买或准备后立即进行;
• 霉菌可能有毒，所以必须立即扔掉，不留下健康的部分;
• 冷冻最好的鱼苗。

由于核桃树和灌木丛很多，除了核桃树，我会对他们说几句话。

花生 - 建议吃那些处于持续紧张状态的人，并且其中含有的氨基酸使其更容易入睡。 最主要的是不要一次过让自己的号码：没有更多的手牌，手的大小。

森林坚果 - 由多种营养素 - 他们的兄弟中的冠军。 由于不饱和脂肪和维生素E的含量很高，这些坚果推荐给患有严重疾病的人。

开心果是鞣花酸的丰富来源，对心脏机器人有益。 多亏维生素B1，它可以改善心理活动。

杏仁是镁的重要来源，这对于骨骼生长是必需的。 推荐给儿童和老人。 作为抗抑郁药。

让你的生活坚果和积极的结果不会让你等待。 保持健康！