- 柠檬汁 - 1 st。 一勺
- 香蕉 - 1个
- 甜椒 - 2件
- 橄榄油 - 1艺术。 一勺
- 猕猴桃 - 1件
1.甜椒中含有大量的维生素C(比柠檬更多),矿物质和纤维。 辣椒采取不同的颜色,因为菜的类型可以改善情绪。 2.拿两个辣椒:橙色,黄色或红色。 我们冲洗甜椒,让水流失并切成小圆环。 小心地取下隔片和种子,以免损坏戒指。 3.将奇异果切成圆形,然后小心切割。 猕猴桃的果实和甜椒一样有用,维生素C也含有很多,以及铁,镁和钾。 4.香蕉含有大量的钾和纤维,不会对儿童造成过敏反应。 促进新陈代谢。 剥去香蕉的一半,然后切成小圆圈。 5.在花瓶中加入切片水果和蔬菜,加入少许柠檬汁和橄榄油。 你可以简单地将蔬菜和水果切成盘子。
份量:4