许多人，不止一次地问她同样的问题：她如何能够完美地看。 一个年轻女性比从巴尔扎克时代出来的女性更容易失去额外的公斤，这并不是什么秘密。
一旦着名的芭蕾舞演员说，一个人体重过重的最大问题是他抑制不住的渴望美味和很多吃。 M.Plisetskaya总是直截了当，然后她也应用了更合适的“吃”。 但事实上，事实确实如此。 尽管如此，这种减肥方法对许多美食爱好者来说是不可接受的，因为它非常激进：并非每个人都准备放弃这种坏习惯。 对于那些想减肥的人来说，我们会引用一个由芭蕾舞演员推荐的保健瘦身系统。 Plisetskaya的饮食将有机会离开10天（或大约）15公斤。
不要害怕这种饮食，因为每个处理芭蕾舞的人都必须这样做。 Plisetskaya略微修改了这个系统，以确保饮食不仅适合每个人，而且也有帮助，并且不那么繁重。 乍一看，饮食菜单似乎太有限了。 但是，尽管如此，在这种饮食中，有足够多的产品不仅能够满足街头的普通男人，而且能够满足世界芭蕾舞明星的需求。 这是一些东西，是的。
值得注意的还有一点。 坚持饮食，Maya Plisetskaya没有坐着一天，双臂交叉。 每天她都会进行一些特殊的运动，当达到预期效果时，这些运动对于饮食来说是一个很好的补充。 因此，坚持着名芭蕾舞演员提供的食品系统，不要忽视演习，必然会发挥出色的效果。 当然，没有人希望你准备一名职业运动员，你会有足够简单的体操练习。
那么，现在直接进入Plisetskaya玛雅饮食，她建议您为了帮助您摆脱10公斤的15天！
玛雅Plisetskaya的饮食：建议。
不要放纵自己，获得意志的力量并继续。 在整个饮食过程中，不要吃肉类和乳制品。 不要吃西红柿。 吃土豆有害。 避免巧克力和香料。 对于所有15天的饮食忘记咖啡。 所有这些产品现在严格禁止你使用。
有时你可以用少量的鱼来呵护自己。 自然，它应该是完全精益的。 如果你多样化你的饮食，例如西兰花，扁豆，不加糖的蔬菜和水果，那将会很棒。 吃燕麦和大麦是有用的。 仅适用于不含淀粉的蔬菜和谷类，如果含有，则稍微含有一点。
菜单饮食玛雅Plisetskaya。
这种饮食的菜单如下。 当然，这些并不是严格的规定，有些东西是可以改变的，但是基本论点不应该改变。
早晨，我们吃早餐时会吃粥（燕麦粥），它只在水中煮熟。
在午餐时间，我们吃蔬菜沙拉和新鲜蔬菜和肉汤。
作为晚餐，我们为自己准备米饭。 当然，我们煮它。 还可以用蔬菜（新鲜）制作沙拉，然后用一小块鱼来放纵自己（记住它不应该是油腻的！）。
在午餐，晚餐和早餐之间，你可以再次吃蔬菜和水果，记住它们应该含有少量的糖。 为了解决饮食结束时获得的结果，有必要在两个月内为自己重复这样的动力系统。