- 南瓜（各650克），切成两半 - 两片
- 油 - 2项。 匙
- 切碎的青葱 - 1个
- 丁香大蒜，碾碎 - 2件
- 干圣人 - 1/2茶匙
- 盐和胡椒粉 - - 要品尝
- 野生稻 - 180克
- 干樱桃 - 1/2杯
- 山核桃（或核桃），切碎 - 1/2杯
将烤箱预热至230度。 从南瓜中取出种子。 把南瓜放在烤盘上，盖上铝箔。 烘烤直至完成，约40分钟。 同时，在一个大锅里，用中火加热油。 加入葱，蒜和鼠尾草，用盐和胡椒调味。 煮，搅拌，直到软，3至5分钟。 加入米饭和1 3/4杯水，煮沸，盖上盖子，将热量降到最低。 煮约25分钟。 将米饭从热量中除去，并与樱桃和坚果混合，用盐和胡椒调味。 放入南瓜馅的每一半，用盐和胡椒预调味的南瓜。
份量：4