鸡胸肉食谱

烹饪时间 :40分钟。
份量 :4
一部分 :374.8千卡,蛋白质13.0克,脂肪25.0克,碳水化合物24.4克


你需要什么:


2个鸡胸肉
•100克醋栗
•100克黑醋栗
•含20%脂肪的200毫升奶油
•2.5汤匙。 湖 糖
•2.5汤匙。 湖 面粉
•用于油炸的植物油
•盐,胡椒口味

怎么做:

1.将每个浆果的醋栗切成两半,稍微切下醋栗。 加糖和2汤匙。 湖 水。 搅拌,煮沸。 将热量减至中等,煮5分钟。 加入奶油并再煮3分钟。

2.在乳房上做一个深刻的“格子”,滚动面粉并在预热的油中煎炸4分钟。 在每一边。

3.放入烤盘,季节,倒入浆果酱。 将烤箱放入预热的烤箱中至200°C,保持10分钟。


杂志“熟食店学校”№13 2008