众所周知，蔬菜汁非常有用，因为它们含有纤维，维生素，微量元素，矿物质等有价值的天然物质。 蔬菜汁中的这些成分比浆果和水果中的要多得多。 建议饮用蔬菜汁改善新陈代谢，刺激消化，消化良好。 但是，除了优点之外，它们也有缺点。 如何喝天然蔬菜汁，使其只能带来好处？
这个问题的答案很简单：你需要混合蔬菜汁。 结果表明，由生甜菜制成的果汁，不含任何添加剂，即使少量也会引起恶心和头晕。 来自欧芹的果汁不能以超过1汤匙的量使用其纯净形式。 大量观察到过度使用神经系统。
为了享受和避免蔬菜汁的不愉快后果，建议向其中添加浆果或果汁，酸牛奶或天然酸奶，香料，香料，酱油。 在调料中，主要添加肉豆蔻，黑胡椒粉，肉桂粉。 当然，除了所有上述之外，允许蔬菜汁相互混合。
番茄汁本身是有用的和愉快的。 但是如果你将它与其他文化的果汁混合在一起，你可以用全套有用的物质为身体获得新的特殊味道。 建议将它与苹果汁以1：2的比例混合，以及与南瓜以1：1的比例混合。
胡萝卜汁。 有一种观点认为胡萝卜汁可以以任何数量饮用，但实际上并非如此。 营养学家警告说，纯胡萝卜汁每天可以喝不超过100毫升。 否则，一个人可能会发生过敏。 此外，如果你食用胡萝卜汁的量很大，皮肤会变黄，并且不健康。 建议以1：2或1：1的比例混合胡萝卜和苹果汁。
黄瓜汁也有限制。 不要每天饮用100毫升以上的饮料。 最好将它与番茄汁等量混合，以及苹果汁和黑醋栗汁的比例为1：2。
芹菜汁可以很好地与其他蔬菜制成的果汁混合。 可能的选择：甜菜，胡萝卜，芹菜， - 3：8：5，芹菜，胡萝卜，白菜-5：1：4，芹菜，西红柿，酸奶 - 1：1：4（西红柿可以用苹果代替）。
欧芹汁最好与胡萝卜以1：3的比例混合，沙拉胡萝卜汁的比例为1：2。
甜菜汁被认为是非常有用的，但需要谨慎使用。
有机体需要逐渐习惯于这种果汁，并开始与胡萝卜和甜菜组成的汁液站在一起。 建议每天喝不超过一汤匙的果汁。 随着时间的推移，一步骤的果汁量增加，胡萝卜成分的比例逐渐减少。 在冰箱使用前，甜菜汁应保存数小时。 不要喝它鲜榨。
喝新鲜
描述了使用鲜榨果汁的三条主要规则。
- 在两餐之间应该喝鲜榨果汁。 例如，饭前30分钟或饭后1-2小时。 不建议用食物喝果汁，而发生胃液稀释，食物消化更差。 天然果汁的摄入时间为3-5周。 您可以在休息10天后重复课程。 最好向营养师或治疗师咨询与你有关的正确饮用时间和你身体的特征。 不要忘记一些鲜榨天然果汁具有强烈的效果。
- 果汁应该是天然的，你不应该盐或糖。 可以用少量的水稀释果汁以避免浓缩鲜汁。
- 慢慢地，以小啜饮汁。 据显示，当它与唾液混合时，汁液更好地被人体吸收。 另一方面，您不需要长时间保持口腔内的果汁，它会损害牙齿珐琅质。