维生素砂锅西兰花卷心菜不享受我们的知名度，但徒劳无功。 西兰花是一个很好的维生素供应商。 那些关心他们身材的人，知道这种卷心菜热量非常低是有用的。 从西兰花汤准备，它是在沙拉中以原始形式煎炸。 合We合合We合合合合合质We We合合
配料：- 西兰花卷心菜400克
- 黄油4克
- 盐2克
- 咖喱4克
- 辣椒粉甜点4克
- 黑胡椒粉4克
- 新鲜的莳萝1束
- 香菜新鲜1束
- 奶酪巴马干酪100克
- 鸡蛋鸡蛋4个。
- 奶酪羊奶酪100克
- 酸奶油250克
- 面包屑10克
- 步骤1要准备砂锅，你需要采取白菜西兰花，酸奶油，羊奶酪，鸡蛋，帕玛森芝士，香菜，莳萝，香料，黄油润滑的形式，面包屑面包屑。
- 第2步洗西兰花卷心菜，分成花序和盐水煮10分钟。 合并水。 冷却卷心菜。
- 第3步用打蛋器打鸡蛋。
- 第4步混合酸奶油和奶酪。
- 步骤5将香料加入干酪混合物中。
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- 第7步准备模具：用黄油润滑表面，并撒上面包屑。 。合We We We广We We合质质合We质合广合质We合质We广合合We合广合We We合合质合We广We合合We合We合质 把西兰花倒入所得的混合物中，并用磨碎的帕尔玛干酪撒上所有东西。 将表格放入预热的烤箱中180°C，烤白菜30分钟。
- 第8步晚餐时用酸奶油或奶油服务砂锅。