只有女士们不敢为了紧张和谐的人物而挑战！ 有人把自己限制在甜食，有人计算卡路里，而其他人坐在谷物或水果。 现在有很多关于级联饥饿的讨论，而那些已经尝试过这种方法的人说，他完全消除了多余的体重。 这种技术不仅可以获取模型，还可以完美清洁体内的毒素和毒素。 结果是更健康的皮肤，有光泽的头发和幸福。 毕竟，一些医生建议他们的患者饿死饥饿并非没有意义。
但是，应该牢记，这种方法绝不是全部。 此外，为了遵守这种饮食习惯，需要纪律和意志力，一些健康问题可能成为这种方法的障碍。 而且，级联禁食不会伤害你的生物体，所以有必要咨询医生。 禁用此方法治疗肝脏和肾脏，心血管和呼吸系统疾病。 怀孕和哺乳也不应该诉诸于这种饥饿方法。
准备饥饿
在你开始级联饥饿之前，你需要适当地准备身体。 拒绝酒精和吸烟等不良习惯。 接下来，你需要三个星期不要食用糖，盐和肉。 在此之后，有必要去蔬菜食品一周，而且这些部分需要减少2/3，晚上七点之后什么也没有。 这一次是身体适应有限饮食并开始使用内部资源所必需的。
级联禁食阶段
第一步将是一天24小时的食物。 必须在饥饿之前喝水。 在饥饿的一天，不使用食物和水。 第二天你可以吃任何你想吃的东西。 在这样的级联中，只要你愿意，就可以很容易地坚持下去，将这样的级联与潮湿的饮食结合起来会很好。 即使你持续一个月，饥饿的总天数也将是15天。
在第二阶段，你可以吃两天，两个饿死。 要求保持不变，在饥饿的日子你甚至不能喝水，黄金法则是在两天饥饿之后，你需要喝醉了的水，两小时后你需要开始吃酸牛奶。 免费日子里的食物不应该是蔬菜，但蛋白质，也就是说，开菲尔不应该被吃掉。 要记住的主要原因是，在克菲尔之后，你不能吃蔬菜，水果和面包，因为我们的胰腺是一个非常惰性的器官，它很难进入工作状态，不能应付血液中胰岛素的供应，所以不要让它过载。 如果突然你没有开菲尔，你可以换一个煮熟的自制饮料。 两小时后，你可以吃一切。
在第三阶段，三天后吃三次 - 三天不能吃，三天可以吃。 持续时间取决于你有多少实力。 最主要的是忍受三天没有水，尽管口渴肯定会折磨。 如果一切按规则完成，那么胃就能自行清理，但如果你仍然饮用水，你很可能需要灌肠。
在第四阶段 - 四天四天。 根据以前的计划很难做到，但现在越来越难以承受这个阶段。 如果在饥饿的日子里不喝水，灌肠就不需要了。 在这个阶段，它在嘴里干涸，嘴唇上的皮肤可能是片状的。
在第五阶段 - 五天五天。 这是一个非常困难的阶段。 这个人很难入睡，似乎没有足够的新鲜空气。 在这个时候，身体的毛孔开放，并通过它们来的东西，永远不会通过肾脏逃脱。 有可能说话困难，口中的口渴大大干燥。 在这个阶段的出口处，禁食只能在水中喝，两小时后可以食用无酸奶，轻质，液体和无蛋白质的食物。 即使在两个小时后，你也可以逐渐吃掉其他所有东西。 有些人不能立即采取复杂的第四步和第五步，但不要绝望，在几次尝试之后，这会变得容易得多。
提示
有几个技巧可以帮助快速生存并改善程序的结果。 在禁食期间，不要洗脸，刷牙，原则上应与水接触。 由于与液体接触的细胞由其供给，所以这些地方可能不会被更新并且不能很好地恢复。 在没有碳酸化的饥饿之后饮用甚至更好，而是传统的碳酸饮料。
经过长时间的禁食，饥饿只能在头两天感觉到，然后逐渐变钝。 在体内禁食的过程中，所有的过程都会被制动，呼吸和脉搏减慢，这意味着有必要节约生物体的能量，并尽量不要过度劳累。 这时候你的身体很温暖很重要。
一个非常实质的帮助将会在家中得到支持。理想的选择是如果你的家庭也会节食。 主要的是他们必须明白，级联禁食是一种治疗。 为了不“打破”，禁食期间不要做饭，远离厨房。
级联禁食的结果
在级联禁食的帮助下，您不仅可以减少体积，还可以清洁身体，顺便摆脱一些疾病。 在体内这样的饥饿期间，蠕虫，有害的新老细胞可能会死亡，胆固醇的形成会崩解，身体排除不能通过肾脏提取的，对新陈代谢非常有害的不必要的液体。 这种液体或死水会导致快速老化。
级联禁食不需要额外的手段或减肥或清洁身体的方法。 如果你有禁食的话，禁忌药物对你是禁忌的。 此外，不要使用任何特殊的片剂和茶叶减肥，这可能会严重损害您的健康。
除了饮食之外，还有新鲜空气，日光浴和瑜伽。 积极的一面是：快速减肥，长时间不会更新，清洁身体，更新组织和细胞，一个有级联饮食的人恢复活力和烦躁不安的能量。 然而，也存在缺陷 - 在饥饿过程中，一些慢性疾病，特别是与物质，胃，肠和食物行为有关的慢性疾病可能变得更加严重。
因此，应该记住，只有当你完全准备好修改你的饮食习惯时才能开始级联饥饿。 禁食必须与健康的食物结合，因为如果禁食成功，然后你回到以前的饮食，你会伤害身体，并快速回到自己失去的公斤。