关于菠萝饮食的功能
这里将考虑菠萝饮食的持续时间 - 最多五天。 根据您期望的饮食结果，可以将其作为一天或两天的时间应用。
在下面你知道的菠萝菜单中，每天有四种食物类型。 很多时候都需要制定一整天的饮食方法。
一个非常重要的笔记！ 这种饮食只使用新鲜的菠萝。 它决不是罐装的。
请注意每餐的份量不超过250克。 最重要的是（这不会让人想起营养师） - 每天饮用至少1.5升纯净饮用水。 除了每天可以喝3-5杯水的绿茶。
使用香蕉饮食的所有日子从这个水果鲜榨果汁。 菠萝肉可以尽可能多地吃。
正如你从上面看到的，这样的饮食足够丰富，可以接受液体，因此更频繁的上厕所的行程将被视为常态。 如果你将这段时间花在家中，靠近卫生设施，这并不是多余的。
菠萝酊
有些类型的菠萝饮食补充了另一种类似普通伏特加的脂肪燃烧器。 也就是说，除了饮食本身，一些营养专家提供了菠萝果肉的消费，并注入伏特加。
如果你在饮食中对小部分酒精没有任何反应，请注意菠萝的食谱。 烹饪很简单。
- 第1步。磨一个mediumanas（这可以在任何切碎机上完成 - 在绞肉机上，通过搅拌机等）。
- 第2步。填充纸浆瓶。 我们盖上容器。
- 第3步。将容器放在阴凉的地方，例如放在食品室。 我们忍受了一个星期。
- 第4步。过滤废液。 菠萝酊已准备就绪。 我们使用到目的地。
据信，这种酊剂能增强饮食本身与菠萝的效果。 在所有“饮食”日期间，应在每次摄入之前消耗一个大勺的量。 前一天的接待 - 就寝前。 在这种情况下，一勺酊剂必须由一件“抓住”。
菠萝菜单
最后，我们到菠萝饮食中的三明治。 这里有四份食物推荐给那些不想减肥的人。
清晨（醒来后），我们喝一杯水，准备菠萝早餐。 要做到这一点，用天然无糖酸奶（可以用酸奶）研磨搅拌器菠萝片。 在早晨的冰沙中加入一个汤匙，以供选择：麦片，燕麦片，葡萄干，麸皮。
第二次午餐。 大约上午10点至11点，您可以享用饮食，品尝一个煮熟的鸡蛋，以及一片黑麦面包或面包上的淡盐海水鱼。
在下午准备自己的一盘izris，在印度煮熟。 没有肉，但有调味料。 例如，胡萝卜与甜干辣椒粉。
在晚上（18-19小时），你吃一对马铃薯，用制服烹制，然后倒入酱汁。 例如，番茄酱或其他低卡路里。
但菠萝饮食中的这种菜单仅在第一天提供。 第二天肯定会有所不同。 例如，在午餐时，您可以自己做一只虾或鸡肉，或一只火鸡或瘦牛肉。 只有煮熟或煮熟的napar，在烤箱中烤制。 不要在开放式火炉上烤或烤羊肉串！
晚餐，而不是土豆，做一个新鲜蔬菜沙拉（不要忘了不同类型的卷心菜，西红柿，保加利亚辣椒，黄瓜）。 你可以用柠檬汁，菠萝汁，一勺橄榄油调味切碎的蔬菜。
什么影响是可能的？
现在转到主要的一个。 顺便说一句，整个想法都是从饮食中的菠萝开始的 - 对抗过量脂肪的效果。
如果根据拟议计划采取严格措施，结果将如下（加入禁食菠萝的饮食）：在七天内每天超过2-3千克体重超过9至10千克的损失。
你问，如果营养师推荐的时间不超过5天，你可以延长到一个月吗？ 我们会回应。 通常用菠萝减肥的方案建议如下。 如果需要少量体重，则作为卸载和净化生物体的饮食维持2-3天，然后平稳过渡到其正常饮食。 这种卸货日每两周重复一次。
如果你输了2-3公斤以上，你必须加倍努力。 为此，我们维持饮食（如果没有禁忌症，最好用酊剂），长达五天。 在那之后，在这个月中，我们只用一种酊剂和我们平时的食物，在下次晚餐前严格按照勺子的大小。
有关饮食的有趣事实
菠萝饮食非常美味，有用，均衡的一套产品。
菠萝减肥使用索菲亚罗兰，特别是菠萝是她最喜欢的水果之一。
包含在菠萝中的菠萝蛋白酶是一种可加速蛋白质食物同化的导体，此外，这种酶可改善消化。
菠萝饮食有时标为“节后”。 这是在假期后卸货的最佳选择，在后者期间充足和富含脂肪的食物。
如果在饮食上不太懒惰，并且除了锻炼身体以外，还可以锻炼身体减肥，在家里的体育馆健身，瑜伽，腰部的扭转箍，简单的徒步旅行 - 结果将请两次。 腰围较细的大腿不会让你等待很长时间。