营养规则和Ekaterina Klimova精心煎蛋卷配方

看起来Ekaterina Klimova知道吸引力和和谐的神奇秘诀 - 否则,一个美丽的身材女人,一个美丽的四口之家的女演员怎么能够得救呢? 唉,现实更加平淡无奇:优雅形式的秘诀在于营养和身体活动的合理体系。

凯瑟琳是艰难和“即时”饮食的对手。 她坚信:严格的限制和“饥饿”的日子会对身体和auknutsya造成严重的健康问题。 如果安全地坚持常识:菜单应该平衡,部分 - 小型和膳食 - 频繁。 女演员的饮食基于奶酪,简单汤,炖菜,新鲜沙拉和时令水果等。 一定 - 每天不少于一升的清洁水。

Klimovoi家族严格遵守“少,但更好”的原则。 名人不会将蛋白质与碳水化合物混合,它不含多组分酱汁,高热量美食和甜点。 最喜欢的凯瑟琳菜肴 - 用草药烤土豆,瘦猪排,在“干”煎锅,梨和苹果上烹制,用蜂蜜和肉桂烤制。

但这位女演员绝不是苦行者,她定期以热烈的对待宠爱自己。 这个女孩最喜欢的食谱之一是法国空气煎蛋(煎蛋Pulyar)。 要做到这一点,你需要4个鸡蛋,一撮盐和30克牛奶。 蛋黄应从蛋白质中分离出来,然后用牛奶轻轻拍打。 在一个热的油煎锅里倒入蛋黄混合物,当它变热时,用盐拂去松鼠,直到泡沫丰富。 在烤蛋黄基础上放置蛋白质慕斯,并在没有盖子的情况下煎约7分钟 - 直到松鼠“抓住”。 完成的煎蛋饼折叠两次并送达桌子。