秋天？ 布鲁斯？ 注意温和的维生素丰富的抗抑郁药菜单。 只是不要让自己饿死，否则你就会离开卷轴。
你的秋季饮食最重要的一点是新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C.它比其他维生素更能够应对压力负担。 维生素C丰富的柑橘，蔬菜，西兰花，甘蓝，甜椒，西红柿，苹果，杏，桃，甜瓜，黑醋栗，野草莓，柿子，沙棘，山灰。 尝试每天吃300-400克这些天蓝色的自然疗法。 但请记住，热处理，生化处理和不当储存会导致大部分维生素C的破坏。
节省宝贵的元素将有助于现代科技。 由于现代技术的新颖性，这些产品的储存量比传统冰箱高出2.5倍。
香蕉不仅具有愉快的口感和富有想象力的形式，最主要的是它含有大量的生物碱哈曼，这引起了欣快感。 香蕉kayf也有助于应付慢性疲劳。 只有我们在谈论新鲜水果，没有斑点在皮肤上。
可可豆 - 苯乙胺库，一种促进体内活性内啡肽生成的物质 - 幸福的激素。 在巧克力中也含有大量的镁，使得神经变得铁。 不要忘记，牛奶巧克力越来越肥，而且从苦黑 - 不。
给冰箱加硬奶酪。 由于其中所含的矿物质和氨基酸 - 酪胺，曲克他铵，苯乙胺，他解除了精神的处置。 在附近的火焰中，三文鱼被种植。 这种鱼是维生素D的“黄金静脉”，我们在阴天时错过了。 并冥想，刮向日葵种子。 它们富含纤维和叶酸，增强了神经系统。
适当营养的主要规则：多吃维生素，多一点微笑，表现出积极的情绪。 毕竟，当我们不担心任何事情时，我们的身体会爱上它。
看起来很好，感觉很好，你应该正确地吃。 有了这个共同的事实，你不能争辩，因为有必要一劳永逸地忘掉快餐。 当我们没有足够的时间在厨房炉灶上购买和每天守夜时，我们经常证明我们对生活的商业节奏不健康的饮食上瘾是不正当的。
不幸的是，“在跑步中吃东西”会破坏身体内的代谢过程 - 因此会导致体重超重和患严重疾病的高风险。 另外，缺乏矿物质和维生素，营养不平衡会对牙齿，头发，指甲和皮肤的状况产生不利影响。 因此，已知的一致性可以稍微解释一下：告诉我你今天吃什么，我会告诉你明天你会怎么样。 这样的习惯会导致病态肥胖。 如何避免许多女孩陷入营养不良的陷阱？ 记住健康食品的两个最重要的标志：
- 有用性。 它应该为人体提供必需的有用和重要的物质 - 蛋白质，脂肪和碳水化合物;
- 安全性 - 较少臭名昭着的稳定剂，防腐剂，染料，各种添加剂含有产品，因此它们更适合食品。
从这个角度来看，正确的食物只能是在家里煮熟的食物。 此外，如果它是从国内产品制备，则更为可取。 为什么呢？ 因为我们的消化系统在基因调整上适用于在我们生活的气候区生长的产品的有效加工。