我们今天的文章的主题是“食谱，饮食，膳食产品”。
你再次来到同一个窗口，看着绿色的开胃水果。 他有多有趣。 可能可能。 但这是橙色的！！ 当然它更美味...
但半小时前，你陷入了购物的梦幻世界，为自己买了一双美艳的长裤和一件衬衫。 所以，你的橙子和绿色水果都不是你的钱包，唉。
但你想怎么做，芒果，木瓜，菠萝和费约啊。 是的，那里真的有 - 甚至苹果红想要的，不是从中华人民共和国进口的！ 但在风口袋里，五十岁的钱包里，在可恶的褶皱的两侧，摆脱它并不容易！ 但是，你再次饮食，而且你不想用面食来破坏一切...
你可以吃更多更有用，更植物人的食物，以免留在浅层状态？
来自兔子的生活
不，这不是你对兔子的想法！ 因为我们的演讲将涉及这种经济实惠的饮食和非常有用的产品，如胡萝卜和卷心菜。 亲爱的，你不需要做出这么酸的脸。 首先，我们把垃圾桶里的所有杂志都扔进垃圾箱里，然后在刨丝器上磨碎胡萝卜，并在白天只要你想要的时候咀嚼它。 我可以说，在这种情况下它将在一天结束。 喂食不足的胡萝卜会消失在盆里，在你送到房子前会有一大片披萨。 用熏肉培根！ 在一杯“Chinzano”下。 所有这一切在睡觉前半小时。 因此，我们会走另一条路。 正如你已经在表中看到的食物中的卡路里含量，100克生胡萝卜含有33卡路里，甘蓝含有28卡路里。 我们需要什么！ 它只需要一点点的幻想和一点时间 - 从食谱中品尝沙拉和白菜和胡萝卜的菜肴。 与此同时，你会“谷歌”，我会与你分享我从这些蔬菜中最喜爱的食谱。 你每天都可以吃的沙拉不会让你感到厌倦，也不会在你的肚子上增加脂肪褶皱，并且不会减少你的钱包里的文书工作（毕竟你什么都没有）。
沙拉1.等量卷心菜和胡萝卜，加入盐，加几茶匙蜂蜜，一点胡椒，倒入几滴醋，稀释伏特加酒和我已经几乎瘦下来的优雅手柄。
沙拉2.在磨碎机上碾碎胡萝卜，在植物油洋葱上加少许红烧或油炸。 撒上茴香，香菜，胡椒粉。 一点柠檬汁 - 瞧！
红色 - 革命的颜色！
现在是以革命性的速度改变你的身材的时候了。 那么，如果没有我们美丽，明亮，有用的甜菜根，什么样的革命可以做到呢？！ 希波克拉底在他的作品中也提到了这种根作物的药用特性。 毕竟，甜菜不仅可以帮助您应对胃肠道问题，还可以恢复您的血红蛋白，也不会让您筋疲力尽，因为它已经有100卡的48卡路里了！ 当然，在你的财务水平上，红美人不会像菠萝一样伤人（尤其是如果你是西伯利亚居民的话）。 从甜菜，您可以烹饪各种不同的菜肴，如罗宋汤，甜菜根，botnitnik，甜菜根沙拉大蒜，甜菜根沙拉配胡桃。 是的，我该怎么做 - 美味的甜菜，甚至煮沸，撒上盐！
由大
所以，我们逐渐建立我们的身材，我们一点一点地收集和谐小女孩的形象。 你已经下降了几磅，并准备进一步在我们的膳食储蓄？ 那我建议你尝尝一些粥！ 它是否带有粗块的粗面粉？ 不要急于进入戏剧性的记忆。
首先，如果你对一个身材苗条的人物的计划没有改变，那么从带有漫画的窗户开始，请远离。 我们勇敢地走向荞麦，燕麦，大麦，大米和珍珠大麦等谷物。
其次，我们不要在MILK上煮粥。 这是一个非常重要的规则。 我们想要一个小小的弹性屁股 - 我们在水里烹饪喉咙，我们想要一个大而松软的屁股 - 我们用牛奶做饭。 本质很简单。
第三，我们不添加任何糖。 根据一些理论，糖被添加到粥作为小孩子的诱饵。 不是每个孩子都会吃不加糖的粥，毕竟它对胃有用。 因此 - 没有糖。 在最后的手段，我们把亲爱的。 更好 - 我们用香料咀嚼粥。
值得记住一些细节。 荞麦现在不是最便宜的谷类食品。 大米 - 紧固。 燕麦片在烹饪前浸泡过夜，燕麦片 - 不是粥最有用的选择。
BERRY再次
这不是年龄问题。 恰恰相反。 很快你的体重就会增加，并且视觉上会增加几年。 如果你不同意我们的建议。
你最喜欢的浆果是什么？ 玛丽娜？ 樱桃？ 草莓？ 你知道你一年四季都可以吃吗？ 而且完全免费。 你只需要打开冰箱，拿到一袋你最喜欢的浆果。
我的一个熟人，经历了完全的财务分解，冒着失去最后一件东西的危险，就是她的身材，她冒着在便宜的乌兹别克黑李子后转换为意大利面的风险。 你不会相信，一包冷冻黑醋栗，在8月底意外储存。
在夏天结束时，你必须用拳头收集遗嘱 - 在花园里购买或收集一桶你最喜欢的浆果。 用小包装包装并放入冰箱。 我承诺，在寒冷，资金短缺的冬天，这种浆果股票将成为你的救赎和黄金储备。
尺寸平均值
再一次，你没有猜到要说什么！ 让我们来谈谈被吃掉的部分的大小。 请记住，你越吃越多的食物，你将不得不购买。 您需要购买的产品越多 - 您将为此付出更多的钱。 算术很简单，我们的任务是不必要的浪费。
我们减少了我们的部分的大小。 这很简单！ 我们采取最美丽，最小的茶碟，并从中吃掉。 你想要添加剂吗？ 那么，你可以做到。 但是，如果是粥，你只能把它放2次; 4倍，如果这甜菜; 如果是卷心菜或胡萝卜则是6倍。
主要经济法
最后，我想向您介绍减肥的主要方法，无需额外费用。
下一次你拿走最后的100卢布，聚在一起吃饼干，一罐蛋黄酱，一袋巧克力，一些白面包和果酱，蛋糕 - 记住经济的主要规律。 你不需要去任何地方！ 毕竟，我列出的所有产品都不适合你。 因此，我们照顾这个数字，我们节省了100卢布。
预算产品清单未在美国转型
所以，以下是您可以购买而不会伤害您的钱包和身材的产品清单：
胡萝卜，卷心菜，甜菜，土豆
从夏季浆果，蔬菜冷冻谷物
罐头豌豆，鱼子酱
黑麦面包，面包
奶酪，无脂酸奶，酸奶油10％ - 脂肪
苹果，梨，橘子，橘子
从秋天冷冻新鲜的蘑菇
豆类，青豆
祝你旅途愉快，我亲爱的苗条，在经济饮食美食世界！ 确保很快你就可以省钱购买绿色的开胃水果。 或者甚至可能是橙色！
食谱，饮食，饮食产品 - 现在你知道所有关于它！