香蕉有什么用途？
香蕉有两个不可否认的优点。 它们含有纤维，它们含有大量的钾。 由于纤维，肠子被清除毒素。 此外，纤维增加肠蠕动，这是一个很好的预防便秘。 事实是，许多低卡路里饮食导致便秘。 香蕉，由于温和的清洁，使身体内的代谢过程正常化。 这对外观有积极作用并改善皮肤状况。 首先，肠内容物消失，导致正常的新陈代谢。 如果在饮食后没有对脂肪和甜味进行攻击，结果将会持续很长时间。
钾是我们肌肉非常需要的物质。 如果没有这种神奇的矿物质，这个人就会呆滞。 此外，一个人会增加疲劳。 心肌，心肌需钾最多。 由于钾，多余的液体从体内排出，导致水肿减少。 如果身体缺钾，一个人开始担心心脏的疼痛。
香蕉含有磷，对大脑有用，镁，负责心脏的节奏。 钙强化骨骼和牙齿，香蕉中含有的各种维生素帮助皮肤恢复活力，充满能量并增强免疫力。
香蕉被认为是非常高的卡路里，但是在香蕉饮食中，但是，您可能会失去多余的体重。 最重要的是，香蕉饮食含有大量的天然糖分，可以让你在没有饥饿感的情况下减肥。
三天香蕉饮食的特点。
为期三天的香蕉饮食被认为是极端的，但它的创作者声称它可以在三天内减掉三公斤。 当然，大量的减肥是由于清洁肠道和摆脱隐藏的肿胀。 这样的饮食会加速新陈代谢过程，所以在饮食后适当的营养后，结果会得到保持和改善。
如果你选择了三天的饮食，你每天只能吃三只香蕉，每天喝三杯脱脂牛奶或克非尔。 这些食物需要分成6餐，并定期吃。 你可以吃一个香蕉，喝牛奶，或者你可以在搅拌机里准备一杯奶昔。
为期七天的有效减肥饮食。
从预备日开始为期七天的香蕉饮食。 要做到这一点，你完全清洁你的有害食物的饮食。 然后一个星期，你只吃香蕉，你可以吃任何数量的香蕉。 为了提高效率，你需要喝更多的液体。 例如，您可以喝无矿泉水，无糖的绿茶或普通饮用水。
由于您长时间没有接受过蛋白质食物，七日饮食被认为更加危险。 它可以降低免疫力，但你会很好的减肥。 所以，在短短的一个星期里，你将会得到七磅多的体重。 这不仅会留下液体，还会发胖。
而不是后面的。
- 当一个困难的饮食周留下来后，值得修改你的未来饮食。 如果这种残酷的饮食对身体的耐受性很差，最好不要使用它们。 否则，饮食后，可能会唤醒不人道的食欲。
- 如果你喜欢这样的减肥饮食，可以定期重复。 如果您使用了三天的选项，您可以在一个月内重复饮食，每两到三个月可以使用七天的选项。
- 节食后，你转向通常的理性饮食。 不要滥用炸肉，甜食，甜点汽水。 尝试更多地依靠蔬菜，水果。
请记住，食物应带来快乐 - 然后卸载饮食也会带给你快乐。