10个简单的方法来找到一个苗条的身材
1.冷水
它完美地“燃烧”了多余的卡路里，这些卡路里以食物进入我们的身体。 只有唯一能够阻止引入冷水团的东西，是那些正在走上减肥路径的人的过度恐惧。 原则上，没有什么可害怕的。
一边听自己身体的感觉，一边逐渐增加冷水淋浴的时间。 根据某种经过试验和测试的方案，淋浴或洗澡是必要的：左腿 - 右腿 - 左臂 - 右臂 - 胃 - 胸部 - 背部。
2.干刷
所有人都可以使用这种减肥方法。 您需要采取中等硬度的干刷并进行机械摩擦，这是按摩的一种类型，它可以激活脂肪代谢。 冲洗应该在弱压力下一天强化数次。 这些研磨的顺序将与冷水淋浴相同。
菠萝
如果食物消化良好，那么饱腹感会更快。 菠萝含有酶菠萝蛋白酶，它分解动物蛋白质，使其几乎在胃肠道消化。 如果在丰盛的一餐之前吃两片新鲜的菠萝，饱和效应会更早发生。 因此，你会比平时少吃点食物。
4.大麦
“大麦水”在德国早已为人所知，但直到最近它才被证明能激活身体的代谢过程。 “大麦水”中的大量钾将有助于更快地清除毒素和毒素。
您可以如下准备“大麦水”：将200克发芽的大麦种子倒入一升水中，并在盖子关闭的情况下放入锅中煮沸。 然后从热源中取出并按30分钟。 然后倒入输液器，通过细筛过滤并冷却。 每天喝1杯。
5.耶路撒冷朝鲜蓟
在菊芋（土豆梨）中发现的生物活性物质有助于身体在饱足感和饥饿感之间找到平衡，并促进脂肪的消化。 耶路撒冷朝鲜蓟被称为“胃口制动器”。 此外，地球梨影响肠道蠕动，这使您可以应对便秘，他们是吃得饱饱的人比其他人经常遭受更多。
6.醋
治疗性质是天然水果醋，醋，从整个苹果准备是有用的。 “减肥药水”的配方：在室温下搅拌2汤匙天然醋，加入2茶匙蜂蜜。 早餐前空腹饮用。
7.荨麻
早在上个世纪50年代，科学家就认识到荨麻减肥的能力。 荨麻可以以任何形式食用 - 果汁，肉汤，沙拉，汤 - 最有价值的矿物质和维生素供应商是荨麻幼嫩芽。
8.干酒
天然红葡萄酒（晚餐前的玻璃杯和晚餐前的玻璃杯）延长了食物在胃中的消化时间，减缓了碳水化合物进入血液的速度。 因此，强烈的食欲消失。
9.牛奶乳清
吃所有乳制品有助于减肥。 血清的优点是不需要限制自己饮食牛奶。 在餐前几星期喝一杯血清就足够了，这将确保从肠道清除毒素并增强新陈代谢。
10.咀嚼食物
并且非常小心。 一个人吃得越快，吞下食物而不咀嚼，他就会吃得越多。 因为胃仅在15或20分钟后，摄入食物后开始向中枢神经系统发出关于饱和的信号。 食物的彻底咀嚼使您可以用食物强烈地沾湿唾液，这有助于食物快速通过胃肠道，同时进行完全的生化消化。
现在我们知道了10个简单的方法来找到一个苗条的身材。 如果你遵循这些简单的方法，你终于可以找到一个苗条的身材。