这种饮食是非常有效的，以摆脱一些额外的磅。 它适用于假期后或重要日期之前想要减肥的人。 Herculean饮食是为那些不肥胖的精力充沛的人设计的。 在这个食物系统中，你需要消耗一点卡路里，身体需要能量，所以它会从你积累的脂肪细胞中摄取。 这种饮食最重要的组成部分是燕麦片“大力士”。 Hercules是一种非常有用的产品，含有大量和微量元素，维生素B族以及维生素PP和E.我们的身体需要纤维，100克燕麦片可以提供每日服用量。
像所有饮食一样，Herculean饮食有它的一些特点。
恶性饮食的优点
- 低卡路里，但丰富的有用物质（镁，磷，锌，钾，铁，钙，钠）。
- Hercules的使用使胃恢复活力，降低胆固醇水平并清洁血管。
- 调整表皮。
- 非常快的结果。
- 从这种饮食不会有任何皮疹和炎症。
- Herculesbug是复杂的碳水化合物，在体内分裂几个小时，所以你不会感到饥饿。
- 改善胃肠道的状态和工作。
- 饮食为饮食提供了几种选择，你可以选择最适合自己的饮食。
赫兹饮食的缺点
- 如果长时间使用相同的产品，则可能会有其他有用物质短缺。
- 燕麦片应食用无盐，糖和油。
- 如果你倾向于暴饮暴食，那么体重可能会恢复。
减肥小牛饮食的三种方法
如前所述，您可以为自己选择任何选项：严格或更节省。
方法1
有了这个选项，你必须完全放弃其他产品。 这种饮食可以持续七天，但不会更多。 所有七天你应该只吃燕麦片，你在水上做饭。 如果你想要，你不能用干净的冷水偷走薄片，azalivat。 你每天可以吃的燕麦片的数量是无限的。 你可以喝绿茶和清洁无水的水。 一天后，你可以吃一片青苹果和薄片。
方法2
此选项涉及燕麦与其他产品的组合：低脂酸奶，青苹果，蜂蜜和无脂酸牛奶。 如果你不能吃苹果，那么你可以用伊帕培林，梨或葡萄柚代替它。
菜单
第一天
早餐：半杯燕麦片和半杯脱脂酸奶。
午餐：半杯燕麦粥，用开水冲泡，一茶匙蜂蜜，绿茶。
晚餐：半杯燕麦片，用开水冲泡，半切的青苹果，三分之一的蜂蜜。
第二天
早餐：半杯燕麦片放在水面上，100克酸奶。
午餐：半杯燕麦粥用开水煮沸，半勺蜂蜜，半个葡萄柚，绿茶。
晚餐：在水面上半杯燕麦片，半切碎的青苹果。
第三天
早餐：半杯燕麦片，用开水冲泡，绿茶，半杯梨。
午餐：将半杯燕麦片与低脂开菲尔混合。
晚餐：半杯燕麦片，用开水冲泡，半勺蜂蜜半个苹果。
随后的每一天你都可以吃这三天中的任何一天。 您可以根据自己的意愿改变饮食习惯，改变酸奶的酸奶。 建议避免使用茶包。 无气饮用水和新鲜茶可以无限量饮用。
方法3
这个版本的Herculean饮食设计的时间很长，所以不要期望它立即有一个很好的结果。 这种方法可以在严格严格的饮食之前用作预备阶段。 在这里，您必须每天更换一顿燕麦片，然后更换两顿，直到您全部用燕麦片替换。 此外，您必须立即减少甚至消除导致体重增加的碳酸和含酒精饮料，糖果，糕点，巧克力，包装果汁，烟熏制品和其他脂肪食品等产品。
结果
根据你自己选择的方式，你可以在一个星期内减肥七公斤，但条件是你只吃燕麦片。 如果你会吃酸奶，水果和奶酪，那么你的结果将是每周五公斤的饮食。 那么，如果我们谈论最后的选择，结果将完全取决于你。 在这样一种饮食的一个星期里，你不会获得很多结果，但你很快就能达到预期的效果。