很快，新的一年，没有多少时间了。 在这一天，很多笑声，微笑，好心情，好玩。 每个女孩或女人都想在这个假期里看起来美丽而有吸引力。 因此，我们不会推迟，我们现在开始减肥。 对于减肥，重要的是要安排自己卸载日子。 但不要以为我会像往常一样吃东西，我会坐在酸奶上一天，减掉多余的体重。 这是一个神话。 卸货日只有帮助打击不想要的脂肪，但这不是减肥的基础。 安排这些日子必须至少每周一次，但最好每周两次。 本文将介绍您需要安排卸货的产品。
卸货日的主要条件是液体。 一整天都需要消耗。 大量的水从我们的身体中流失，但脂肪也消失了，但速度较慢。 一次，效果不见。
第一个卸货产品是鸡肉。
鸡肉含有大量的蛋白质，所以这一天被称为蛋白质。 从屠体上取下屠体，因为它里面有很多脂肪，我们取出骨头并提取它。 当然，你不能盐。 在鸡肉中加入青菜，例如欧芹，莳萝，香菜，洋葱绿，生菜。 我们整天都在吃东西，我们不会忘记喝水，或者你可以喝茶，只有没有糖。
当我们把鸡肉和水一起吃时，就会强制消化蛋白质。 这需要比消化脂肪和碳水化合物更多的能量。 因此，我们的肠道消耗大量的卡路里。 而蛋白质分裂很长，最后，我们感觉到这种感觉，我们不想长时间吃。
第二种非常适合卸载日粮的产品是大米。
拿一杯这种麦片煮开，但是在做好一半准备之前。 大米含有大量的碳水化合物，但它们不会变得简单，你不需要煮饭。 复杂的碳水化合物由我们的身体处理更长时间，所以感觉饱和我们很长一段时间nepokidayet。 这一卸载日将被称为碳水化合物。 磨碎后，分成8份，整天吃。 不要忘了茶或水。 大米在烹饪过程中不溶解。 例如，早上8点，我们吃了大米的第一部分，一小时后他们喝了水，等等。 当然，你可以马上喝。 这是无原则的。
这个组织调节我们的生物体中钾和镁的比例。 盐有所延迟。 过量的钾会从我们身上去除水分。
第三种产品在卸货期间很适合吃，是葡萄柚和蛋清。
蛋黄，我们干净，因为它含有许多脂肪，而且不需要我们的脂肪和大量的胆固醇。 这是一天中最美丽的一天。 蛋白质刺激纤维素的生产，agrepfruit是一种水果，它本身就含有大量的水果。 这对我们的身体是件好事。 它可以去除我们不必要的，不必要的液体以及有毒物质。 纤维不被消化，不被吸收。 它迫使我们的肠道肌肉发挥作用。 他在工作过程中花费了大量精力，即卡路里。 整整一天，它需要5个葡萄柚和5个蛋清。 你需要每个小时吃，交替的水果，蛋白质。 一定要喝尽可能多的液体。 这不一定是水。 这是可能的，咖啡和其他饮料，最重要的是，没有糖。 我们需要吃更少的卡路里。
以上所有卸货日都是完美的，它们有不同的产品。 他们团结在一起 - 没有盐。
让你的身材恢复正常，因为很快就会有这么多的假期。