你似乎已经知道一切，并知道如何（理论上当然）。 现在已经期盼已久的时刻到来了：你的宝宝出生了。 在这里，主要问题开始了：婴儿哭泣，但你不知道该怎么做才能帮助他，胸口疼痛，出生后你筋疲力尽......
正如我们的妈妈们所建议的那样，哭闹宝宝的第一个原因不能是饥饿感，而是肚子里的疼痛，它并不是由消化系统完全形成的。 比帮助碎屑？ 他太年轻，不能吃药。 这里正确的工具是在哺乳期间严格控制饮食，遵守这些措施将帮助您的孩子在出生后立即避免许多问题。 让我们看看它的本质是什么。
我会马上说，母乳喂养时很难保持严格的饮食。 整个问题是，就在昨天，你可以拥有一切：水果，蔬菜，肉类，奶制品和酸奶产品，而今天实用！ 增加更多的新生儿，让你的身体疲惫不堪，以至于你跑马拉松的距离。 在分娩期间，也不能吃任何东西。
所以，你和宝宝一起在病房里。 一切似乎都是有序的，但一位好医生检查孩子会给你列出一些孩子出生后不能立即吃掉的东西。 这些产品包括：烘焙食品，水果，蔬菜，乳制品（除了牛奶和脱脂酸奶），豆类，蘑菇，肉类（除了鸡肉（没有组织！）和兔子），甜，巧克力。 你问：然后你能做什么？ 你可以煮土豆（一点），面包（粗磨），奶酪，黄油，一点点（！）牛奶，一小块糖的茶，煮鸡或兔子和汤汁，一些轻轻的汤汤。 这样严格的饮食，你将不得不坚持大约1-2个月。
观察这种严格饮食的主要原因是什么？ 首先，你吃的所有东西都进入了母亲的血液，然后进入了孩子饮用的母乳中。 由于未形成消化系统，母乳中含有单独食物中所含的某些酶可导致肠内气体形成。 在这种情况下，宝宝会在肚子里感到疼痛，而你和这位年轻的父亲在一夜之间都感到疲倦和不安。 这里打捞的是药品，例如“Espumizan - 乳液”或“Plantex”，以及莳萝水。 但考虑到孩子的年龄，许多药物只允许从一个月开始！ 不要吃可能导致腹泻和婴儿的食物，它们包括黄瓜，苹果，西瓜，李子。 烘烤和糖果往往会导致儿童便秘，所以如果你突然发现你的面包屑没有抽几天，就停止吃面包和饼干！ 现在想想什么是最好的：给孩子塞药，或者遵循自己的饮食习惯。
在母乳喂养时观察这种严格饮食的第二个原因是新生儿出现过敏反应的可能性。 这是最重要的原因。 目前，据许多儿科医生介绍，儿童出生时更易患变应原。 首先，这是因为生态环境中含有有害添加剂的产品。 这就是为什么在母乳喂养时遵循严格的饮食习惯是很重要的。 强烈的过敏原包括：巧克力和糖果，调味料和香料，烟熏香肠，咸菜和罐头食品，蔬菜，水果和鲜艳色彩的浆果（特别是红色），柑橘和热带水果，红色鱼类和海鲜。
当婴儿变成3个月大时，你可以慢慢地增加饮食。 首先，尝试一切，但每天不要超过一两个新产品。 所以你可以消除过敏原。 如果你立即吃完所有东西，你就不会明白为什么脸颊上的面包屑会发红。 因此，到了今年，你几乎可以吃任何你想吃的东西，宝宝也会更好地适应普通食物。 在饮食中引入补充食物（水果和蔬菜汁和土豆泥）后，吃某些水果的问题本身就会消失。
如果你遵循饮食习惯，选择含有少量防腐剂和化学物质的“正确”健康食品，因为通过母乳，所有有用和有害物质进入婴儿的身体。 为什么从出生到将宝宝介绍给这些物质？ 仍有时间在他们的生活中尝试他们。
“健康”产品中一个特殊的地方，与一个哺乳母亲的饮食，被酸奶制品占领：奶酪，酸奶油和奶酪是这份清单中的领导者。 这些食物含有大量的钙，这对生长的身体是必需的。 这个非常钙的宝宝从母亲的身体中摄取。 为了让你的头发不褪色，并且指甲不会脱落，请依靠奶酪和奶酪。 你还应该每天吃克非尔以改善消化。
我会给出另一个关于营养的建议：如果你的孩子有便秘，那么在晚上，浸泡6-7个梅子，早上喝vodichku并吃浆果。 所以你不仅要调整宝宝的消化，还要调整你自己的消化。
如果你遵循哺乳母亲的饮食习惯，你还应该考虑喝什么饮料。 不要喝咖啡和可可，因为它们会刺激，并可能导致孩子的相应反应。 你可以喝茶，尤其是有用的绿色。 茶也不应该很强。 而且，当然，不要喝酒！ 目前，关于使用浓缩牛奶与茶，这有助于牛奶生产的神话被揭穿。 事实证明，牛奶不是因为母亲使用的食物而分配的，而是因为哺乳期妇女某些激素的发育。 但是，如果您使用温饮（茶或牛奶），母乳量可以增加。
母乳喂养的饮食相当严格，但为了您的爱心孩子和他的健康，您可以忍受一切。 另外，每个年轻的母亲都希望在怀孕后能够塑造自己的身材，坚持这样的饮食一定会让你的形态恢复到良好的状态。