人体是一种适应任何生活条件的复杂有机体。 据了解，例如来自生态肮脏地区的喀尔巴阡人，首先遭受压力波动，头痛等。 有机体已经习惯了这样的条件，并且在敌意中接受良好的环境条件。
因此，这种情况发生在饮食上，即使是最好的健康饮食也会对身体造成伤害，因此胃炎会变得更糟。 不要测试自己的力量。
以伟大形状的七条规则为基础。
万岁，苹果！
如果你每天吃两个大苹果，那么你的臀部每个月可能会减掉3公斤。 苹果含有丰富的纤维，有助于蛋白质和脂肪的有效吸收和消化，其结果将是减肥。
燕麦片。
2-3汤匙燕麦片，黑麦片，早上吃的小麦片，可以满足你身体对叶酸的日常需求。 该酸是来自高半胱氨酸的酏剂，其影响动脉壁。 但你需要知道，片只应该从全谷物。 虽然它不是很好吃，但非常有用。
维生素C.
当身体缺乏维生素C时，身体开始发出疲劳，困倦和烦躁的信号。 你可以采取任何感染缺乏维生素C，有人打喷嚏，你会生病。 每天至少需要服用1克维生素，因此您可以使用药房的服务。 但最好吃猕猴桃和柠檬。 如果你的工作需要提高奉献精神，那么你必须食用维生素C.维持身体的美味维生素，你会绕过“致命的疲劳马”的症状。
我们从心脏病发作开始。
如果你将主动移动20分钟，这将是必要的最低限度。 如果它不被尊重，那么就不存在健康的生活方式的问题。 不要从字面上理解这句话，因为大多数医生认为，快步行走比慢跑对身体更有用。
不要忘记给你的心脏注入钾。 白天，你需要吃1到2个香蕉，因为它的心脏是一个很好的“涂料”，因为两个香蕉含有每日钾。 据专家介绍，如果你经常吃香蕉，你可以将心脏病发作的风险降低20％。
巧克力。
有必要吃黑巧克力，但每月不能超过两块瓷砖，因为它是卡路里。 这有助于降低胆固醇，降低血栓风险，改善血液流动，缓解压力。
每周一次，休息一天。
你可以坐在没有气体的矿泉水上，挨饿，坐在苹果或酸奶上。 医生说，如果每周做一次禁食的日子，你可以延长你的寿命长达5年。 无论如何 - 谁知道，但也许值得一试。
鱼。
传统上每周一次你需要吃鱼，优先选择海鱼，而不是河鱼。 在海鱼中，更多的碘，这对我们的荷尔蒙系统是非常必要的。
慢慢地进入一个好的形式，然后不伤害身体，你可以来一个健康的生活方式。 遵循这些提示，你会看起来很好，减肥。