米饭沙拉配小红莓
- 3/4杯长粒米
- 75克干蔓越莓
- 1汤匙。 湖 去皮的松果
- 芹菜1根
- 洛洛罗索沙拉叶包装
- 果皮和果汁1/2柠檬
- 4汤匙。 湖 蛋黄酱
- 1杯新鲜蔓越莓汁
- 盐，胡椒
饭菜的制备：
1.将干蔓越莓放入平底锅中，加蔓越莓汁，静置4小时。 2.倒入米饭3杯水。 盐和煮直到完成（15-17分钟）。 把米放在漏勺中，让它流干，冷却。 3.将一盆蔓越莓放在火上。 加入柠檬汁和热情。 煮沸，煮约10分钟。 在低热量。 从热中取出并冷却。 4.将松子轻轻地放在没有脂肪的干煎锅中。 芹菜切碎。 沙拉叶洗，干，切。 将米饭与坚果，芹菜和罗勒罗索混合，放入4份沙拉中。 蛋黄酱与胡椒，盐和3-4 st混合。 湖 小红莓汁。 调味沙拉。 从上面，排出液体，分布蔓越莓浆果。 在服务之前，让沙拉酿造。
小吃“橙色梦”
- 茴香2枝
- 4个甜蜜的橘子
- 200克鲈鱼片
- 1汤肉块
- 100克绿橄榄（去核）
- 1/2束葱
- 1茶匙。 混合辣椒粉（你可以只吃粉红色）
- 4汤匙。 湖 橄榄油
- 盐
- 1个柠檬
- 150克莴苣叶混合物
1.用溶解的肉汤立方体将鲈鱼肉放入水中煮6分钟。 投入漏勺，让肉汤流失。 2.切小茴香。 三明治清洁并分成片。 洗净并切碎洋葱。 3.将黄油和柠檬汁混合，加盐和胡椒调味。 将沙拉混合物放在盘子上，与切碎的茴香混合并倒入敷料。 顶部与鲈鱼，橄榄和切片官员的鱼片。 用大葱装饰。
鸡肉串酱
- 1个成熟的芒果果实
- 1石灰汁
- 50克干蔓越莓
- 1个小青辣椒
- 一小块姜
- 盐
- 400克鸡胸肉圆角
- 2汤匙。 湖 植物油
- 胡椒口味
- 几根芹菜
饭菜的制备：
1.切芒果，取出石块。 研磨浆ma。 切碎小红莓，辣椒（去除种子）。 姜清洁，并在磨碎机上磨碎。 2.将芒果，辣椒，蔓越莓和生姜泥，混合少许盐调味。 3.将鸡胸肉片切成薄片。 串起肉串（提前浸泡一段时间），像手风琴一样，两面煎油2-3分钟。 用盐和胡椒调味。 4.将芹菜茎放大并在油中煎几分钟。 把酱汁撒入一个沙拉碗里。 用芹菜茎装饰。 从上面的每个沙拉碗躺在烤羊肉串。
鸡肉，蔬菜炖
- 鸡
- 250克胡萝卜
- 200克的小白洋葱
- 2根芹菜
- 2瓣大蒜
- 400克冷冻青豆
- 1-2根龙蒿和百里香
- 2-3个月桂叶
- 2汤匙。 湖 植物油
- 1杯白葡萄酒
- 盐，胡椒
饭菜的制备：
1.准备鸡内外准备好的盐和胡椒粉，里面放入百里香，龙蒿和月桂叶。 用大平底锅加热油，用中火将鸡炸至金黄色。 2.剥洋葱，芹菜和胡萝卜。 把胡萝卜和芹菜切成块，把整个洋葱留下。 把鸡放出来，把蔬菜放在锅里，然后轻轻地炸。 将蔬菜放入补丁中，季节，倒入白葡萄酒，放在鸡上面，盖上盖子，用小火煨45分钟。 4.把豌豆煮8分钟。 在盐水中，排水。 10分钟。 直到烹饪结束时，将豌豆和切碎的大蒜一起放入带有蔬菜的鸡肉锅中。 在服务之前，将鸡放在一个宽大的盘子上，周围放置蔬菜。