今天我们会告诉你一个减肥的有效方法。 你不必在健身房慢跑和徒步旅行中折磨自己，你不需要拒绝各种产品。 所有你需要的是安排一个装茶的牛奶装载日，其有效性已被证明很长时间。
使用牛奶和茶
牛奶与茶是对抗超重的有效工具。 在他的帮助下，你可以从700克减至2公斤。 另外，您可以按顺序制作您的神经系统。 毕竟，这种饮料具有自我限制的作用。 Molokochai将对肾脏，心脏和肝脏有用。这样一个禁食日的优点之一是它可以毫无例外地进行。
茶可以使用黑色或绿色。 但最有用的是绿茶。 它有很多优点。 如果你不喜欢，那么建议以1：1的比例将红茶和绿茶一起冲泡。 牛奶最好用于商店和家庭，不含杂质和添加剂。
顺便说一下，在这样的卸载日之后，你会感到非常舒适，你的头发不会掉出来，你的指甲会变得更强壮，喝牛奶和减肥。 但是有必要正确地进行这样的卸货日，否则他们可能会伤害你的有机体而不是好的。
卸载日namolokochae
奶茶是一种普通的奶茶。 所以，每个女人都可以做饭。 当然，许多人为了增加体重而使用特殊的茶和药丸，为他们提供了很多钱，但是为什么还要付出更多，如果你能在简化茶中获得同样的效果呢？
焊接将有助于消除体内毒素，将咖啡因的含量降至最低，并为饮料带来柔和宜人的口感。 究竟什么茶最好呢？ 大多数营养学家偏爱绿茶。 尽管有些人坚持认为在这样的禁食日，红茶的效果并不差。 因此，你只需要选择最好的茶，并享受它的味道。
我们基于使用绿茶的经典食谱。 有几种类型的冲泡挤奶：
- 最简单的方法是将1升新鲜冲泡的绿茶与牛奶混合。 彻底混合一切。 糖不能，因为它含有额外的卡路里。 另外，糖会降低饮料的有效性，因为它会使绿茶的某些性能变差。
- 这个配方比以前更复杂。 用一杯绿茶拿一个三脚勺。 煮沸两升水并冲泡茶，冲泡后溶于水，倒入一升煮沸的牛奶，饮料应灌注20分钟，然后过滤。 之后，牛奶即可食用。
- 营养师最常使用的是最后一道食谱，取三汤匙绿茶。 然后煮沸2升牛奶，在茶上倒热牛奶。 坚持喝半小时。 之后，它就可以使用了。
在牛奶上加载一天的细度
每个女孩都知道，每一天的饮食或卸载都有它自己的微妙和秘密。 不是没有它们，在牛奶的情况下，应该遵守的第一条规则 - 卸下房子，休息一天是可取的。 事情是，牛奶是利尿剂，这意味着厕所应该在附近。 此外，你会感到饥饿甚至虚弱。 在这样的条件下，如果舒适的床，轻松的氛围和最喜欢的电影是ryadomakazhetsya会好得多。 这将帮助您更轻松地休息一天，保护身体免受不必要的压力。
下面的规则来自前一条。 由于牛奶是一种利尿剂，身体会失去必要的液体，如果这种情况突然发生，那么你的健康状况会急剧恶化，但我们会很好地减肥。 因此，为了补充体内缺水，除了牛奶和茶，每天需要喝两升矿泉水。 优先考虑质量好的非碳酸水。
这样的禁食日不提供任何食物。 这是严格禁止的，因此，你应该提前做好自己的士气和耐心。 饥饿会接近，但不能用牛奶持续熄灭。 按规则喝这种饮料 - 每两小时喝一杯奶茶。 这条规则不适用于精制水，所以你可以喝任何数量的饮料。 但不要忘记，一天你只能分配两升水，所以要合理分配。
顺便说一下，牛奶与茶可以喝热和冷。 根据一年的时间和个人喜好选择自己。
如果你喜欢在这样一个斋戒的日子的帮助下取得的成果，那么肯定你会想重复你的转变并且再坐几天牛奶。 不要这样做，营养师建议你多做一次。 然后，条件是你完全健康。 这是有原因的，首先，这种药是利尿剂，这意味着它会从你的身体中摄取必需的维生素和营养。 其次，如果你的有机体缺乏维生素，那么你可能会对健康造成严重损害。
在春天或夏天，当外面温暖的时候，最好是在这样的禁食日子里度过。 那么你不会因为饥饿感而受到如此的折磨。 此外，在这种时候，身体从新鲜制作的水果和水果中接受更多的维生素。 如果你仍然决定在冬季或秋季以这种方式减肥，最好喝一门多种维生素。
最后一次挤奶的建议是一种比例感。 我们经常忘记他。 徒然。 毕竟，你需要逐步做到这一点。 如果你决心减肥，那么不要把所有的希望都放在牛奶上。 有必要考虑其他可减少对身体有害的方案，并有助于巩固所取得的成果。这些方案可以是基于健康食品的饮食; 在健身房锻炼（健身，有氧运动）或在泳池中的课程（水上有氧运动）等。 不断安排卸货日是不可能的，因为身体需要时间来恢复力量和能量。
在这篇文章中，我们分解了一种不寻常的减肥方式 - 一天的牛奶加载。 您了解了这样一个装载日的基础，如何正确实施，以及它的微妙之处。 如果您遵循简单的规则，那么您可以轻松获得理想的结果。 主要的是力量和耐心。 但不要忘记，不要参与这种减肥方法。 毕竟，他们甚至可以带来不好的健康。