试着让您现在只需要的日常散步持续至少两个小时。 在新鲜空气中行走是预防静脉曲张的好方法，经常折磨所有孕妇。 （但不要太担心，静脉曲张愈加强劲，孕期越长，但分娩后就会浪费）。 另外，它改善了氧气供应的面包屑，这有助于防止缺氧。
为了减少你可能感觉到的腿部不适，尽量不要花费很多时间站起来。 如果你坐着，把你的腿抬到脚凳或小椅子上。 在睡觉时，你可以在你的脚下放一个枕头。 从脚踝到膝盖用凉水洗脚的过程也非常有用。 同时要注意你坐下时占据的位置。 在怀孕期间，严禁用脚坐在你的腿上。 事实是这个位置有助于静脉曲张的发展，这是由于血管堵塞的事实。 顺便说一句，为了减少静脉曲张的风险，在药房购买特殊的抗静脉曲张袜或紧身裤。 （只有在购买时，要考虑到静脉压力的程度 - 最好咨询医生）。
不要忘记维生素！ 作为专门为孕妇设计的特殊维生素复合饮料，并且吃富含维生素的食物。 毕竟，现在对矿物质和维生素的需求增长了两到三倍！
在此期间，宝宝开始快速生长并增加体重，因此你的肚子逐渐变得圆润。 这就是为什么值得转换到更宽松的衣服，不会压在肚子上，并且会由天然织物制成。 至于内衣 - 理想的是它应该由棉制成。 并且不要因为体重增加而感到不安 - 在怀孕期间这是绝对正常的现象，应该是这样的。 但是在怀孕后，您可以重新恢复您原有的外观，并进行各种培训和适当的营养。
婴儿在怀孕十七周到二十周之间如何发育？
第十七周。 本周，面包屑第一次会睁开眼睛。 现在，他可以打开他们的清醒期，并关闭他们的睡眠时间。 如果您持有超声波，您可以看到孩子正在微笑，并且非常活跃地吮吸手指。
第十八周。 免疫系统正在积极形成。 宝宝的身体开始产生保护性蛋白质 - 免疫球蛋白和干扰素。 为了不过敏，最好避免使用柑橘，咖啡，巧克力和其他过敏原产品。
第十九周。 所有调节儿童新陈代谢和生长的内分泌腺已经开始他们的工作。 脾开始发挥作用。
二十周。 渐渐地，嫩宝宝的头发开始出现在宝宝的身上。 头部特别密集。 面包屑的近似生长 - 20-25厘米，重量 - 200克。