音乐疗法不仅可以减轻压力，还可以激发你的创造力和增强免疫力。
用吉他真诚地唱歌是摆脱孤独感的好方法。 这些歌曲带有艺术家的能量。 其中最主要的是文本，他们是知识分子和刺激头脑的工作。
科学家证明，音乐疗法和声音共鸣会影响我们的情绪。 此外，他们发现哪些作曲家的作品对人体产生有利的影响，并建议听某些作品有些疾病或健康状况不佳。
例如，如果你头痛，那么在医生的建议下作为“药丸”，你可以听门德尔松的“春歌”。 贝多芬的作品令人惊讶地刺激了智力活动，支持灵感，因此不仅有助于在下一次紧急工作中坚持下去，而且还能避免压力 - 所有被迫在时间麻烦中做某事的真正伙伴。 巴赫的音乐给人一种和平感。 建议她下班后听。 在神奇的声音影响下，微小的问题，虚荣和焦虑消失无踪。 另外，适当选择的音乐可以使我们的呼吸节奏正常化，以缓解肌肉紧张。 为了做出正确的选择，你需要倾听身体。 他自己会告诉听什么音乐。
唱歌的鸟儿，海洋的声音，叶子的沙沙声......大自然的音乐也具有药用特性。 当你需要放松时，打开音乐治疗盘，闭上眼睛，精神上转移到山上，森林或海滩。 有节奏的，燃烧的旋律不会留下一丝无聊。 如果音乐不仅仅是在听，而且还在它下面跳舞，那么在几分钟内，你的脸上就会出现一个微笑，并且会有心情。
你的自尊是否低下？ 当您洗澡或洗澡时，音乐治疗专家会给您一个响亮的歌声。 但它很响！ 如果你认为自己没有声音或听力，这并不重要，最重要的是拿起并演奏一首与你的心情相对应的歌曲。 如果伤心 - 记住悲伤的歌曲，如果快乐 - 唱一些有趣的东西。
在音乐治疗以及其他治疗中，“剂量”很重要。 如果你听收音机或厨房里的经典歌曲，你不太可能会感到安抚。 这需要特殊的态度。 例如，在交响乐团音乐会上统治的那个。
现代生活是一个真正的事件循环。 在21世纪一个普通的女性工作日里，有许多事情她都没有想到她遥远的前辈。 而我们 - 没有什么，应付。 足够的晚上普拉提力量。 但这是整个观点 - “晚上”。 白天，我们的同胞忙于执行公务，所有其他事情都飞了出来。 同时，“其他”并不意味着“不重要”。 白天吃正常不重要，每小时在电脑上花费5分钟时间，并不时给房间通风？ 从这一切直接取决于所完成工作的质量。
最后但并非最重要的建议是在工作日留下所有担忧和问题的办公室门槛。 前方是晚上，时间适合自己。 不要浪费时间思考下一个“列表中的任务”。 这将是明天，今天只是享受自己 - 从秋天的城市，从傍晚的空气和即将到来的日子，这一定会很好。