内容
食谱编号1。 春季蔬菜炖品处方编号2。 蔬菜炖花椰菜食谱＃3炖茄子食谱编号1。 春天蔬菜炖
从那些床很丰富的蔬菜，而不是超市柜台，煮炖菜更好。 那么你可以肯定他们的自然。 西葫芦是一种在晚春和初夏给我们的蔬菜。 它有利于影响皮肤和头发，消化系统和循环系统的状况。 另外，西葫芦每百克产品只含有24卡路里。 因此，你可以在去海边之前安全地吃一道菜。
必要成分：
- 西葫芦 - 2件
- 胡萝卜 - 2件
- 洋葱 - 1个
- 土豆 - 4个。
- 白菜 - 0,5个
- 番茄汁 - 1汤匙。
- 大蒜 - 2-3个丁香
- 植物油
- 盐，香料 - 品尝。
制备方法：
- 年轻的西葫芦不能清洗，但应该漂洗干净。 将它们切成立方体;
- 还切洋葱和篦胡萝卜;
- 多元化蔬菜炖菜“北极星”最好先在“烘烤”模式下烹饪。 将植物油倒入碗中，加入蔬菜和盐;
- 切碎的白菜，切土豆。 把所有内容都放入多态。 加入番茄汁，加入月桂叶，香料。 切换到“淬火”模式并等待60分钟。 烹饪结束前五分钟，加入大蒜。
食谱编号2。 蔬菜炖花椰菜
夏天每天都会给你越来越多有用的蔬菜。 其中之一是菜花。 它含有丰富的维生素C，A，U，E，酸。 有助于防止癌细胞的形成，清洁和恢复身体。 多变量“Redmond”中的蔬菜炖菜将帮助您使用有用的物质进行补充。
必要成分：
- 花椰菜 - 200克
- 小西葫芦 - 1片
- 西红柿 - 2个
- 保加利亚辣椒 - 1个
- 洋葱 - 1个
- 胡萝卜 - 1个
- 大蒜 - 2个丁香
- 绿化
- 香料，盐。
制备方法：
- 准备蔬菜。 剥皮并切成条状;
- 首先发送到multivark土豆，然后发送西葫芦，菜花，胡椒，洋葱和胡萝卜;
- 蔬菜应煮约1小时。 然后加入大蒜，草药，盐和香料到盘子里。
食谱№3炖茄子
茄子是另一种令人难以置信的有用蔬菜。 它可以防止动脉粥样硬化的发展，有利于心血管系统，清除体内的胆固醇。 另外，茄子非常有营养，所以任何人都可以和他们一起吃。
必要成分：
- 茄子 - 1个
- 土豆 - 4个。
- 菠菜 - 1束
- 保加利亚辣椒 - 一半
- 胡萝卜 - 1个
- 洋葱 - 1个
- 西红柿 - 3个。
制备方法：
- 我们清理和粗大茄子，土豆，胡椒条。 西红柿，菠菜。 胡萝卜切成圈，洋葱半圈;
- 我们将所有内容发送到多元化。 挤压大蒜。 添加您最喜爱的调味料。 我们选择“淬火”模式并等待50分钟;
- 推荐，装饰着草药和酸奶油。
如果任何蔬菜炖菜的食谱都喜欢全家，那么冬天的西葫芦，茄子，胡椒和青菜就会冻结。