失眠表现在部分或完全没有睡眠。 失眠也会发生在精神激动或疲劳的健康人身上。 为了摆脱失眠，你应该去看医生。 如果困难与神经兴奋有关，那么你可以使用非传统或传统药物。
当一个人比平常早醒来，不能长时间睡眠，夜间一个人的梦想几次中断，并且很长一段时间，失眠就会表现出来。 在其他情况下，睡眠可以延长，但不是很深。
失眠的原因
一个人需要睡眠，以便在忙碌了一天的忙碌工作后恢复体力和放松。 但不是每个人都可以拥有一个合适的睡眠。 失眠是医学问题之一，医生与世界各地的医生合作。 由于没有导致失眠的原因，失眠问题变得复杂，因为没有普遍的药物。 不完全的休息，持续的紧张压力，强烈的生活节奏 - 所有这些导致慢性疲劳。
失眠可能会使人衰弱，长期 当一个人的表面睡眠伴随着噩梦，明亮的梦。 它也可能是由神经系统疾病，呼吸急促，咳嗽发作，循环障碍引起的。
与精神工作有关的工作人员经常遭受失眠，他们中的许多人过度自信，不合理地浪费他们的能量。 在这些人当中，有粉丝喜欢用浓咖啡和茶来加油。 但是这只能缓解疲劳，然后短时间内不会消除疲劳，反而会持续增长。 为了不紧张失眠，尽量不要在夜晚从事精神上的辛勤工作，而且要从事刺激神经系统的活动。
如何治疗失眠？
为了摆脱失眠，健康的人需要观察正确的睡眠方案，并在睡前进行镇静，简单的手术。 如果失眠很长，那么随着医生必须指定的治疗方法，你需要系统地采取传统药物的自然疗法。 为了防止失眠，你需要躺下并同时站起来，观察正确的生物节律，这对人体是很自然的。 如果你早点睡觉，早上起床，这将是最好的。
人们总是喜欢喝酒，喝咖啡或茶，这对身体非常不利。 当身体由于缺乏睡眠而缺乏睡眠而减弱时，即使伴随轻微的干扰也无法战斗。 患失眠症的人会变得烦躁，注意力分散，注意力不集中。 随着时间的推移，他们会患上糖尿病，肥胖症，高血压等疾病。
与此同时，失眠需要并可以治疗。 为此，使用由医生开具的化学品以及非常流行的天然制剂。 天然产品副作用小，效果较软，可以被其他疾病患者服用。 正确组成药用收藏品，将有助于摆脱失眠。
如果你不想睡觉，不要试图入睡。 即使你真的想要，那么尽量不要在白天睡觉。 没必要很早就去睡觉，你需要遵循饮食。 不要在睡觉前吃东西，并且在18:00之后，不要喝热茶，咖啡，巧克力。 每周运动2至3次，早上一直做体操，睡前不能进行密集的运动。 顺便说一下，骑自行车和在睡觉时散步是一个人放松。 不要在烦躁的床上睡觉。 对于需要放松的夜晚，这种冥想，轻按摩，水疗程序或有趣的书是适合的。
如果你睡不着，听轻音乐或读一点儿。 在睡觉之前，给房间通风，在卧室内创造舒适的环境，消除无关的噪音，如果空气干燥放入卧室加湿器。
作为催眠药，不应该服用酒精，尽管在某些情况下，酒精有助于改善睡眠，但似乎睡眠时间短而浅，此外，早上它可能会导致沮丧，头痛，白天工作容量可能会降低，这一切只会加剧失眠。
民间补救失眠
除了蜂蜜，没有有效的安眠药，除了它是无害的。 你可以用橡木扫帚去蒸汽浴，它可以很好地平息神经系统。
- 取三茶匙苹果醋，并在蜂蜜中搅拌。 在睡觉前，服用两茶匙的混合物，它们将起到安眠药的作用。 如果你有严重的疲劳，那么你可以重复接受这种补救措施。 蜂蜜具有舒缓和调色作用，如果与苹果醋混合使用，对失眠有效。
- 我们在一杯温水中搅拌一汤匙蜂蜜，并在晚上喝这种输液。 在睡觉前，我们会用薰衣草油sma威士忌，将3或5滴薰衣草油放在一块糖上，然后在睡前将它榨一点。
- 取两汤匙核桃，两汤匙荞麦蜂蜜和一杯柠檬汁。 柠檬汁和蜂蜜混合均匀，加入碎坚果。 我们在睡觉前拿一汤匙。
- 如果失眠是由于头部血液涌出引起的，那么将磨碎的辣根或芥末辫涂抹到腿部的小腿是有用的。 而且，你还需要在一杯非常微弱的腌黄瓜上喝一汤匙蜂蜜。
草药制剂
我们混合30克的益母草药草，30克薄荷叶，20克蛇麻草球。 让我们将10克这种混合物与一杯沸水一起加热，在沸水浴中加热15分钟，冷却，拉紧，将开水加入原始体积。 我们每天使用三次半杯的失眠和紧张的兴奋。
我们混合20克啤酒花锥，缬草（根茎），薄荷，三叶手表。 取一汤匙收集，倒入一杯开水，让它冲泡半小时，然后在早上每天三次，下午和睡前，喝100毫升开水。
取5克缬草，10克牛至，混合一切。 然后取10克这个集合，并用100毫升水填充它，然后我们将煮10或12分钟，让我们酿造。 在晚上，我们将喝100毫升的这种输液。
取5克金盏花，百里香和益母草混合。 让我们在200毫升的水中取10克盐煮10或15分钟，我们坚持一个小时。 我们在睡前喝100毫升蜂蜜。
取同等份量的葛缕子果实，缬草根茎，茴香果实，薄荷叶，甘菊花和混合物。 将10克混合物装满一杯开水，并在水浴中加热半小时，让其冷却10分钟，应变，挤压原料并使肉汤达到原始体积。 我们拿一两杯酒，晚上我们拿一杯酒。
我们将收集两部分薰衣草，薄荷叶，三部分缬草根茎，甘菊药剂师的花朵。 取两汤匙这种混合物，podostim在一杯开水中15分钟。 我们白天喝了这杯啜饮失眠的酒。
取2份缬草根，3份甘菊花，5份葛缕子籽。 搅拌并取一汤匙混合物，倒入一杯开水，我们坚持三十分钟。 我们早上和睡前喝了半杯酒，因为神经兴奋而失眠，烦躁不安。
取30克缬草根，30克益母草，20克柠檬香叶。 一汤匙混合物将充满300密耳的沸水，我们坚持2小时，将其排出。 我们一天三次在饭前喝一杯酒杯。 我们将其应用于心悸，失眠，神经官能症，作为催眠药和镇静剂。
取一片柠檬，一杯水，2汤匙根茎和缬草根，3汤匙洋甘菊花篮。 把热腾腾的东西切碎，然后和草药混合，我们用开水把它充满，然后我们坚持一个小时，然后我们会把它拉紧。 我们每天早上和晚上吃两次冷藏半杯。
草药与你可以治疗失眠的帮助
我们灌输缬草，为此，将一汤匙切碎的缬草根充满一杯热水并在低温下煮沸十五分钟，我们坚持十分钟并过滤。 我们每天吃三汤匙肉汤。
将一汤匙切碎的缬草根倒入一杯冷开水中，我们坚持七八个小时。 准备注入紧张。 我们每天服用三次汤匙，以及睡前服用。 随着神经兴奋性的增加，我们将剂量增加到每天半杯，并且每天服用两到三次。
缬草酊
取两汤匙切碎的缬草根，倒入一杯伏特加酒，我们在阴凉黑暗的地方坚持两周。 然后，我们会绷紧酊剂，每天服用两到三次，服用15或20滴。
取两茶匙切碎的草，并装满200毫升冷水，我们坚持8小时。 白天，我们都喝。
洋甘菊输液
取一汤匙鲜花并装满200毫升开水，放置30分钟。 我们在进食前一小时饮用
为70毫升输液。
莳萝酊
取50克莳萝花园，在半升葡萄酒红酒或卡奥尔低热量下烹饪。 睡前，服用50或60毫升。 它提供了一个健康而深沉的睡眠，无害。
输入莳萝
我们将倒入一汤匙切碎的新鲜蔬菜莳萝或莳萝种子，倒两杯水。 我们坚持，过滤，睡前喝一茶匙。
燕麦食谱
用一小杯热水取一杯燕麦片，煮至混合物变稠。 在完成的肉汤中，加入一汤匙蜂蜜，再煮两到三分钟。 我们每天采取两到三次温暖的形式，半杯或一杯。
取一汤匙播种的燕麦种子，倒入两杯水，煮至汤汁变稠，然后过滤肉汤。 我们在白天和晚上喝的全部肉汤。
浴
我们采取温暖的浴。 温度应该高于37或38度。 我们在吃饭或吃完一两个半小时之后洗个澡。 洗澡应该是20或25分钟。 水不应该覆盖你的心脏区域。 不要每天洗澡。
饮食失眠
饮食应该含有少量盐，因为盐会干扰睡眠的开始。 饮食应该均衡，对失眠的治疗有积极的作用。 应该排除：香料，油炸食品和高脂肪食品，酒精，巧克力，咖啡，茶，糖，面粉。 食物应以审慎和冷静的方式食用。
现在我们知道失眠是治疗民间偏方的方法。 使用这些简单的食谱，您可以轻松方便地借助民间疗法，治疗失眠症。