长久以来，科学家向我们保证，随着技术的发展，一个人不必如此努力工作。 但是，我们开始工作得更多。 医生发出警报：人们经常抱怨疲劳和压力。
这是可以理解的：商业电话无处不在 - 在家里，在餐馆里，在火车上，在任何地方。 在许多国家，我们不会再为膝上有膝上型计算机的人感到惊讶。 我们总是没有时间五分钟，在此期间，我们可以关掉，休息一下。 因此，办公室人员越来越多地在工作场所睡着了，犯了很多错误或更换了休息时间所需的休息时间。
最近，宾夕法尼亚大学的专家们对美国员工的一天行为进行了调查。 事实证明，当天的大部分时间都用于工作。 有一点给了食物，从家到办公，回来和沟通。 要做到这一切，你需要休息一下。
但是人不是铁的：一旦有机体失去了斗志并投降。 疲劳和睡眠超过了他的工作，甚至更糟，在一些负责任的会议上。
办公室的人无法忍受苛刻的日常工作。 因此，有8％的人承认，他们经常在服务中直接睡觉，25％的早上几乎不睡觉，每个月有4％的时间没有醒来，因此在一天的工作中跳过这个原因。
系统性缺陷会导致心血管疾病的发生。 结果，有一种疲惫感，烦躁感增加，心情不好。 所有这些都是我们缺乏睡眠的结果。 即使是短期的白天睡眠也能显着提高性能：足够长达四十分钟的醉酒时间来提高生产力。 如果你的睡眠时间稍长一些，那么醒来就会变得更加困难，因此，正面影响消失。 在午餐时间入睡时，员工会受到嘲笑和责难。 但是，如果你突然想睡觉，不要害怕同事的意见。 毕竟，这关乎你的健康和表现。 今天，由于害怕被解雇，员工在工作时睡着的恐惧恶化了。
根据专业研究的结果，每五名上班族玩电脑游戏。 然而，这会降低效率，因为你试图通过关卡，然后越来越多 - 这是如此容易上瘾。
昨天，该公司的管理层对参与工作场所零食的茶道尝试极为不满。 这是可以理解的！ 然而，在英格兰，这个仪式早已成为文化的重要组成部分，办公室居民认为，在工作日喝茶会比下班后带来更多好处。 茶打破了人际关系中的愤怒和嫉妒，将工作集体统一起来，消除了不同办公室员工之间的种种障碍。 没有人怀疑联合饮茶是许多公司工作日中最重要和最好的事情之一。 接近80％的受访者表示，在这个仪式上，他们将了解有关工作中发生的事情的最新消息。 喝茶已成为未来办公生活演变的关键因素之一。
而且，持续工作于永动机模式的人不利于他们的生物节律。 而且他们是这样的，白天大约每隔两个小时身体就会休息一下，放慢身体周围的感觉，现在是一个人休息而不做任何事的好时机。 如果不考虑这一点，过载和压力是不可避免的。 工作制度的变化至关重要。 所以我们需要学习如何正确工作，并妥善休息，而不伤害您的健康。