我们建议您最关注运动鞋的选择。 它以各种各样的物种而着称，每种物种都适用于其领域。 因此，在你去商店之前，你需要决定你在体育馆里究竟做什么。 如果您的优先区域正在运行，最好为这款跑步运动鞋专门设计。 他们有通风的插入物和弹性鞋底，这可以避免对脚部造成伤害，并为皮肤提供足够的通风水平。 如果你决定只在健身房做，那么任何运动鞋都会为你做。 那么选择的主要标准是多少方便你。 为了进行伸展，通常建议购买薄且柔软鞋底的鞋，以便鞋在运动时不会阻碍运动。 注意制造鞋子的材料 - 你需要从通风性较好的天然材料中获得鞋子，否则在训练过程中会感觉到一定的不适感和难闻的气味。
现在我们开始选择衣服。 通常，在去vzyszalz之前，有一个问题应该穿什么 - 一个带运动裤或牙裤的短裤的T恤。 这取决于你打算做什么。 如果课程密集，如健美操和草原，最好是短裤和免费迈克。 同时，你不应该穿宽松的衣服 - 它可以告诉你，你不会在课堂上认真对待自己，并且会被你和他人所吸引。 要从事健身室，T恤和运动裤将是最好的。 他们应该是适度自由的，以免阻碍运动，同时也不是那么宽的idlynnye，以至于有可能为模拟器捕捉它们并受伤。
如果我们谈论服装的质量，那么最好是从专门从事这些服务的着名体育公司购买东西。 它们可以由合成材料和天然材料制成，但无论如何，运动服必须吸收水分，为适当的空气循环和适当的温度调节创造条件。 不要带很多装饰细节的衣服 - 鞋带，拉链和铆钉。 首先，他们在学习时感到不舒服，其次，他们经常会造成伤害。
成功培训的重要性非常低。 当然，看起来什么样的衣服去上课的区别不是，vseravno，因为它在衣服下面是不可见的。 但是，这是那些从未参与特别设计的运动内衣的人的看法。 制作时，特殊技术用于强化训练的计算。 它由合成致密材料制成，紧贴身体，从而确保自由的空气流通，这对良好的训练非常重要。 对于女性来说，运动文胸的重要性不小，一般来说应该是参加体育馆不可缺少的一项属性，它不仅胸部舒适，跑步舒适，而且不会让乳房舒展。 我们还建议为您购买特殊的袜子。 它们与通常的不同之处在于它们没有接缝，因此玉米和相关不愉快感觉的可能性降低。 像所有其他运动服一样，它们允许kožedyshat，这是不重要的。 这样可以花更多的时间进行培训，而不是关注小事情。
健身房的个人游客喜欢参加特殊手套，不理解为什么需要，但只是遵循时尚，而类似的手套有自己的应用领域，在某些情况下，他们可能在运动后不舒服和无用。 如果你刚刚开始体育运动并没有特别的体验，那么最好放下手套。 因为在这种情况下，手上的负荷大大增加，并且为了防止手掌在砝码或模拟器上滑动，所以手套需要保护手，因为如果手掌手掌轻轻滑落，就会造成重大伤害。
除了正确选择衣服之外，我想提一些健身房里潜规则的潜规则。 首先，提到的 - 不需要衣服太开放。 你来锻炼，而不是显示你的身体。 首先，下一条规则涉及女性，因为它讲的是长发。 许多人想知道是否可以处理松散的头发。 当然，没有人会禁止你这样做，但建议把它们全部收集起来放在一捆或者一条尾巴里，首先，这样做更方便，其次，你不必因为修理你的头发或者将它从脸上扔掉而分心。 在健身房里，你也不应该戴大量的戒指，链子和其他珠宝，这些会让你分心。