每小时的脂肪
虽然有些人对创建平板电脑感到困惑，但其他人已经找到了生长素释放肽的方法。 要激活这种激素，你需要一种特殊的酶，而他反过来同意只有当你吃含脂肪食物时才起作用。 如果在研究人员确定生长素沉着之前，当胃空了，在下一次到达食物之前跳入，现在他们倾向于相反的观点。 饥饿不会唤醒ghrelin，而是某些特性的食物。 激素生产系统建立在对脂肪敏感的基础上。 当你得到它们时，大脑会捕获卡路里可用的信号。 他开始消化过程。 在没有脂质的情况下，ghrelin“睡觉”，脂肪不会延迟。 有充分理由断言这种物质有助于皮下脂肪的积聚。 喂食黄油食物的小鼠，在此之前已经除去了一种激素，体重增加比他所在的人慢。 增加超过标准的个人，成长为一个飞跃。 顺便提一下，生长素即使是最简单的食物也能改善人们的感觉。 这就是为什么许多没有油“不美味”。 而且，如果在不久的将来你不会认真地刷新自己，不要用一块奶酪来取悦肚子。 把它留给主要的招待会，当你的工作人员将有一些工作。
关于估计的影响
据布里斯托尔大学杰夫布兰斯特罗姆领导的科学家称，饱腹感在很大程度上取决于这种看法。 如果我们相信我们已经吃饱了，我们就不会再渴望很久了。 他们进行的实验充分证实了这一理论。 在其中的第一部分，参与者展示了他们想要准备混淆的成分。 来自更多的人，来自不太水果的人。 然后他们问我估计这样的“加油”对他们来说足够多。 饭后三小时，他们就胃中的感觉咨询了他们。 那些认为这部分包含更多苹果的人回应了这两个问题，证明了饱腹感。 诀窍是，它是从较少数量的组件中榨取的。 在另一个实验中，研究人员“玩”了一盘。 它配备了一个内置的泵，通过它在餐时加入，然后选择汤。 志愿者没有被告知这一点，因此，饱足感的测量并没有实际接收第一个量，而是假设的。 因此，“很多”和“小” - 相对的概念，由个人对每个人的看法决定。 大致相同的原则用于产品上的标记。 “低脂”或“饮食”预设在微薄的招待会上。 “营养”会产生相反的效果。
不要相信受体，相信眼睛
首先，它发生在评估产品脂肪含量时错误。 这是肥胖和苗条人群之间的根本区别。 在脂肪中，受体的敏感性变差。 为了确定这一事实，澳大利亚阿德莱德大学的Christina Feynl-Bisset组织了以下观察。 对于不同体重的人来说，她和她的团队提供了饮料，每个人都被要求确定是否有肥胖。 他是，但并不是都注意到他。 而那些超重的人却没有抓住它。 科学家还测量了当我们吃含有脂质的食物时，从肠道进入血液的激素水平。 负责饱和的人。 再次，对重量的依赖得到了证实：在纤细的情况下，它产生得更多。 他们需要更少的食物。 事实证明，盈余创造了进一步增长的背景。 为了打破这个顺序，你可以武装自己的原则：“我必须 - 而且我加油”。 不要让隐藏的，尽管是非自愿的破坏。 过度的体重影响和训练的有效性。 为了给我们充能的能量，脂肪在脂肪细胞中分解。 他们的衍生物进入血液，从那里他们将食物运送到组织。 事实是，在细长伴侣的情况下，这个过程会更加集中到空腹。 那些追求这一点的人 - 在油腻的零食之后。 这就是决定有效体力消耗的最佳条件。