有必要拒绝对某些产品组的禁令
通过禁止某些产品的孩子，父母因孩子消化问题的可能性增加，反过来可能导致贪食症或厌食症。 此外，这种禁止影响正在成长的有机体的正常生长和发育。 父母应该告诉孩子健康饮食的好处，而不是禁止，并且经常与孩子一起购买，并要求他帮助准备健康的食物。 孩子的敌人每天都应该有水果，蔬菜，麦片，无脂乳制品和瘦肉。
有用的技巧总是在手边
孩子们的安排是为了让他们吃桌子上的东西，这就是为什么父母不应该在冰箱或架子上清洁水果的原因，他们应该总是放在孩子接触到的地方，例如躺在花瓶桌上。 父母为孩子们树立榜样，所以如果吃零食，父母应该在他们的指尖上吃水果，例如香蕉。
“好”和“坏”的食物不分享
而不是“分享”，你需要在儿童的食物，学习和爱好之间画一条平行线。 例如，初学者拳击手的父母需要向他们的孩子解释，牛奶中含有的蛋白质是肌肉的主要建筑材料，肯定孩子会听父母的建议，后来他会要求他的母亲为他准备合适的食物。 Adochurka妈妈可以告诉蔬菜和水果中含有的抗氧化剂的好处，这会使皮肤看起来健康和清新，并使头发变得光亮，事实上所有的小公主都梦想长发，像长发公主。
有必要鼓励孩子选择健康食品
家长不时应该带孩子购买自己的产品，并给他选择健康食品的机会。 或者你可以将一场运动变成一场有趣的比赛：大多数人（父母或小孩）会从商店货架上选择健康和健康的食物，他也会赢得比赛，例如，你可以鼓励孩子去游乐园。 除了这个家庭将储存健康食品的事实之外，它还会收到积极的情绪。
主要，耐心
并不总是孩子会选择健康的食物。 为此需要做好准备。 在这种情况下，你不应该责骂孩子，向他大喊，你需要把他的注意力转向更有用的食物。 不要在家里点奶酪和熏火鸡的比萨饼，你可以用火腿制作披萨，其中卡路里会更小。 如果孩子想要有一天，在桌子上必须有甜的新鲜浆果或干果。
用食物奖励孩子是不可能的
孩子对食物的奖励可能会导致成年后出现问题。 同样，通过以这种选择良好食物的方式奖励你的孩子，他可能确信有用食物的选择必然受到进食的鼓励。 并且在未来，遵循这一信念，您的宝宝和您的孩子将被鼓励进食。 因此，作为奖励，您可以使用水上公园或跑马场，然后与孩子一起玩“salochki”，因为它太酷了！
首先是传统
许多家庭的主要传统是家庭晚餐。 伊纳偶然。 科学家们发现，在每周安排家庭晚餐3-4次的家庭中，儿童的成长更加文明，尊重家庭的传统，并随后创建更强大的家庭。 当然，这种传统养成了同时进食的习惯，这是健康饮食的主要组成部分之一。 如果你的传统尚不存在，那么你必须开始，并且在半年之后，如果没有晚餐，你的家人将无法做到。
咨询你的医生
这也许是翻译孩子食物或调整体重的一个非常重要的因素。 如果父母没有接受过医学教育，那么诊断自己，例如肥胖，就只会伤害孩子，导致他胃炎和其他一些疾病。 要健康的饮食是不容易的，它需要耐心，渐进性。不可能立即采取并将一个体重过重的孩子放在严格的饮食中，这个过程会逐渐地逐渐过去，日复一日。 有必要在饮食中引入越来越多的健康食品，然后一切都会以最好的方式发展。
厨房是食物分配的地方，母亲是首席厨师
妈妈在厨房里是最重要的。 这是她必须摆放盘子，同时观察孩子的最佳部分。 这就是孩子如何学习他需要吃多少食物，而不是吃得太多。 但是，如果营养调整和健康饮食习惯的发展需要削减部分，那么最好从减少菜肴的大小开始。
孩子可以控制自己的食物
再次，您可以应用游戏方式来调整孩子的供给。 毕竟，在玩耍的过程中，孩子学得更快更高效。 我们需要安排一种品尝。 孩子需要为几道菜服务，从中切出小块，并将每道菜的标记放在五个点上。 当特别有用的菜肴，例如蔬菜，会得到高分，你需要开始更频繁地烹饪，然后孩子将有兴趣申请这些菜肴多年。