带桃酱的鱼

烹饪时间 :35分钟。
烹饪困难 :容易
份量 :2
一部分 :456.6千卡,蛋白质40.1克,脂肪14.8克,碳水化合物35.3克

你需要什么:

•400克白色鱼片
•2汤匙。 湖 橄榄油
•盐,胡椒粉

对于酱油:

•1个洋葱
•3个小桃子
•1茶匙。 磨碎的姜
•1茶匙。 蜂蜜
•3汤匙。 湖 干白葡萄酒

怎么做:

准备酱汁。 桃子要洗,用开水通过,然后浸入冰水中。 去皮并切成薄片。 洋葱去皮和研磨。 把桃子,洋葱,姜和蜂蜜放在锅里。 倒入葡萄酒。 煮沸煮10分钟,不盖上盖子,直至获得柔软均匀的块。

2.将鱼切成片。 在煎锅中加热油,将鱼,盐,胡椒粉从两面煎至6-8分钟,直至酥脆的棕色。

用桃酱趁热。 你可以撒上切碎的香菜。


杂志“学校的熟食店。 收集食谱»№14 2008年