但是如果你需要甜食，那么这可能是一些微量元素短缺的信号：铬，碳，磷，硫和色氨酸。
•如果你吃西兰花，奶酪，鸡肉，小牛肝，干豆和葡萄，那么你会完全为自己提供铬。
•使用新鲜水果将有助于填补碳缺乏问题。
•磷含有丰富的禽肉，牛肉，鱼，肝脏。 您还可以在奶制品，鸡蛋，豆类，坚果和谷物的帮助下弥补这种微量元素的不足。
•小红莓，辣根，芥菜籽和十字花科蔬菜中含有大量硫。 这个家庭包括：卷心菜和花椰菜，芦笋，大头菜，强奸，辣根，豆瓣菜
•使用菠菜，红薯，奶酪，肝，羊肉和葡萄干为您的身体提供色氨酸。
如果你无法忍受面包或烤面包，那么你的身体需要氮气。 它的库存可以充满富含蛋白质的食物：肉，鱼，豆类，坚果。
想要吃圆满或油腻的零食，意味着你没有足够的钙。 这种微量元素富含绿萝卜，芥末，卷心菜，西兰花，芝士，芝麻和豆类。
即使不知疲倦地大惊小怪地想喝另一杯咖啡，也会让你认为你的身体需要磷，硫，盐（NaCl）和铁。 如何弥补体内缺乏硫，磷和铁，你已经知道了。 但为了给身体提供盐（NaCl），在你的饮食中加入海盐和苹果醋，这是一种很好的沙拉酱。
这只是症状的一部分，能够理解微量元素对身体是不够的 。 要了解更多信息，请阅读文章“微量元素和维生素产品”