与梨和串豆沙拉奖章
可以为配菜提供意大利面，土豆泥或煮米饭。
菜肴4份：
•4块牛肉片（每块220克）
•12叶圣人
•3汤匙融化的黄油
•4片火腿
•100克黄色和绿色的豆角
•2梨
•1茶匙。 芥末勺
•4桌。 汤匙葡萄酒醋
•2桌。 汤匙橄榄油
•盐
•100克生菜
•研磨黑胡椒
将烤箱加热至100°。 洗肉并晾干。 冲洗掉鼠尾草叶，抖掉水。 每片肉包裹在鼠尾草3片叶周围，并配上一根烹饪线。 酥油融化后放入煎锅中，每面煎2分钟。 然后放入肉，用铝箔包裹，放在烤箱中15-20分钟。 同时，将豆类准备并在盐水中煮沸8-12分钟。 将其折叠在筛上，用水沥干并让其排出。 留下生菜，洗净并晾干。 梨梨，并删除核心，切成片。 芥末稀释2汤匙水，混合醋和橄榄油。 盐和胡椒。 沙拉的所有成分混合并倒在敷料上。 从烤箱中取出奖章，取下箔片并将肉放在盘子上。 盐和胡椒调味。 把沙拉和新鲜的面包片放在桌子上。 这道菜也可以用圣人传单装饰。
红色和黄色胡椒汤
在透明的碗里供应。
菜肴4份：
•4个红色和黄色甜椒豆荚
•1个洋葱
•1瓣大蒜
•2汤匙植物油
•600毫升蔬菜肉汤
•2桌。 汤匙柠檬汁
•盐
•研磨黑胡椒
•1撮糖
•薄荷枝条
将烤箱烤至250°。 将辣椒切成两半，取出种子后，将它们放在烤盘上。 在烤架下烤10分钟。 允许冷却。 洋葱和大蒜切碎。 用辣椒去皮，分别将红色和黄色切成条状。 在两个锅中，加热一张桌子，一匙油，每半个洋葱和大蒜炒3分钟。 然后将黄色和红色辣椒放入不同的锅中，炖5分钟。 倒入300毫升肉汤，1桌子，匙柠檬汁和煨10分钟。 做2种土豆泥。 盐，胡椒粉和糖调味。 在寒冷中放置2小时。 然后慢慢倒入碗中，用薄荷装饰。
准备：40分钟。
在1份200千卡，7克蛋白质，8克脂肪，20克碳水化合物
白巧克力奶油
它准备在白葡萄酒。
菜肴4份：
•10克明胶
•150克白巧克力
•200克奶油
•170克糖
•1撮香兰素
•400毫升白葡萄酒
•400克杏子，100毫升橙汁
•1个柠檬汁
洗明胶。 巧克力打破。 奶油煮沸，加入50克糖和香草醛。 倒入300毫升葡萄酒，煮沸。 在热混合物中，溶解压制的明胶。 然后在里面融化巧克力。 允许冷却。 倒入模具并在寒冷中放置3小时。 将杏子切成宿舍。 在平底锅中，搅拌120克糖直至浅棕色焦糖化。 倒入100毫升水，橙汁和柠檬汁。 把杏子煮10分钟。 冷静下来。 应将奶油模具翻转放在盘子上，并与糖浆中的杏子一起食用。
水果沙拉配酸奶
菜肴4份：
•在一小群绿色和黑色葡萄上
•1奇异果
•2梨
•2个桃子
•一把石榴籽
•1桌。 一勺液体蜂蜜
•150克酸奶
葡萄葡萄应该用自来水彻底冲洗，让葡萄完全沥干，并从树枝中分离出浆果。 梨和桃子切成片。 猕猴桃清洁并切成片。 从石榴选择粮食。 混合所有的水果。 用蜂蜜混合酸奶，轻轻拍打。 调味沙拉，混合并涂在花瓶上。 在温暖的阳光下成熟的蔬菜不会与温室进行任何比较，所以现在是时候享受其非凡的味道和香气
西红柿米饭和扁豆
菜肴4份：
•100克蒸米饭
•100克红扁豆
•海盐
•4个大番茄
•8-10片罗勒叶
•研磨黑胡椒
•125毫升蔬菜肉汤
•200毫升酸奶油
•2-4豌豆粉红胡椒
如包装上所示，大米在盐水中煮沸，直到半成品。 把红扁豆再煮8-10分钟。 将烤箱加热至200°。 将西红柿洗净，用纸巾擦干，用“盖子”和一茶匙的方式将顶部切下，以提取种子的果肉。 叶子蓬蒿洗净，水抖落，切下叶子并切碎。 用扁豆蒸米饭，用冷水过筛，沥干。 混合切碎的罗勒叶。 盐和胡椒调味。 最后的填充物填满西红柿并放入模具中。 用“盖子”盖上西红柿，倒入蔬菜汤。 在烤箱中烤12-15分钟。 加盐的酸奶油，黑胡椒粉和粉红胡椒粉。 用浓红葡萄酒将西红柿塞入肉类烤架中。
准备：25分钟。
1份330卡路里，13克蛋白质，11克脂肪，44克碳水化合物
辣意大利面配凤尾鱼
菜肴4份：
•500克番茄
•2瓣大蒜
•6 anch鱼片
•1荚干辣椒
•4桌，橄榄油匙
•100毫升红葡萄酒
•400克意大利面
•盐
•80克橄榄
•4汤匙雀跃
•研磨黑胡椒
西红柿降低30秒。 在沸水中，然后嘈杂，并放入一个漏勺。 用冷水圈起，去掉果皮和种子，将肉切成小块。 大蒜干净，切碎。 切碎凤尾鱼的鱼片。 干辣椒切碎，与凤尾鱼和大蒜混合。 在煎锅中加热橄榄油，放入所得混合物并在不断搅拌下煎3分钟。 然后加入切碎的西红柿并倒入红酒。 在低热下炖10-15分钟。 意大利面条在盐水中煮10分钟，然后丢弃在漏勺中，并排出液体。 橄榄切碎，并加上酱油和酱汁。 搅拌，盐和胡椒。 热的意大利面条与酱汁混合，立即服务。 在上面，你可以在一个大刨丝器上撒上磨碎的奶酪。
准备：20分钟。
在1部分530千卡。 15克蛋白质，15克脂肪，79克碳水化合物
用肉和西红柿敬酒
菜肴4份：
•4块牛排（每块100克）
•2桌。 汤匙植物油
•50克芝麻菜
•4片面包烤面包
•50克番茄酱和蛋黄酱
•3个西红柿
将烤箱加热至200°。 用冷水洗净牛排，用纸巾擦干。 在煎锅里，加热植物油，放牛排，每面煎2-3分钟。 然后从煎锅中取出，用铝箔包裹并放在温暖的地方。 Rukkola小心地刮掉，用冷水冲洗，抖掉水并用纸巾擦干。 吐司面包烤面包，放入烤盘。 在上面，放置浣熊并将其放在牛排上。 蛋黄酱混合番茄酱和涂抹酱汁肉。 将西红柿洗净，用纸巾擦干，每次切成两半。 种子被轻轻去除。 在吐司和肉上放一半西红柿。 将剩余的一半切成小立方体，并在上面撒上吐司。 将三明治放入烤箱烤18-20分钟。 以热的方式在桌上服务。
准备：25分钟。
1份340千卡，26克蛋白质，18克脂肪，19克碳水化合物
樱桃西红柿比萨
菜肴4份：
•250克面粉
•300毫升橄榄油
•1个鸡蛋
•400克樱桃西红柿
•4瓣大蒜
•研磨黑胡椒
•盐
用盐过筛面粉。 鸡蛋拂动一点。 添加10汤匙面粉和盐。 匙橄榄油，打蛋，必要时倒入少许水，揉面团并在室温下放置1小时。 将烤箱加热到220°。 将西红柿洗净，用纸巾擦干，然后将每个水果切成两半。 剥蒜，切碎。 在一个煎锅加热4桌。 汤匙橄榄油和炒大蒜2分钟。 形成直径30厘米的油脂，撒上盐和黑胡椒粉。 将一半的樱桃番茄放在上面。 撒在产生的大蒜橄榄油的顶部。 面团卷成薄层，放在樱桃西红柿上。 润滑剩余的橄榄油并放入烤箱。 烘烤25分钟。 准备好的比萨让凉爽一下，然后轻轻地从形状倾斜到一个大碟子。 你可以用绿色装饰。
番茄汤“沃斯托克”与扁豆，蒸粗麦粉和甜椒
菜肴4份：
•500克番茄
•1荚红辣椒
•2瓣大蒜
•1桌。 一勺橄榄油
•500毫升蔬菜肉汤
•70克蒸粗麦粉
•1粒绿色甜椒
•150克即食红扁豆
•盐
•研磨黑胡椒
•1桌。 切碎的欧芹
西红柿在沸水中放置30秒钟，用冷水打匀，剥下角质层，切成立方体。 去掉种子并用水冲洗后，辣椒切碎。 洋葱和大蒜必须去皮并切碎。 在炒锅里，加热油，炒洋葱和大蒜3分钟。 加入西红柿，倒入肉汤煮10分钟。 用叉子切番茄。 准备蒸粗麦粉。 甜椒，去除种子和隔膜，切成小条，加入扁豆汤。 再煮10分钟。 加入汤，撒上切碎的香菜。
准备：25分钟。
在一份250千卡，12克蛋白质，5克脂肪，37克碳水化合物
汤肉饺子
香，丰盛，非常好吃！
菜肴4份：
•1公斤西红柿
•2个洋葱
•6桌。 匙子橄榄油
•1桌。 一勺番茄酱
•400毫升蔬菜肉汤
•盐
•研磨黑胡椒
•1/2茶匙。 勺糖
•2片面包烤面包
•5桌。 汤匙奶油
•500克切碎的肉
•1个鸡蛋
•1茶匙。 一匙干草药
•1茶匙。 磨碎的柠檬皮汤匙
•欧芹和莳萝的小枝
将番茄放入立方体中。 洋葱和大蒜切碎。 在锅里，预热4桌。 捞出黄油，炒洋葱和大蒜的一半3分钟。 搅拌番茄酱。 加入西红柿并倒入肉汤。 盐，胡椒粉和糖调味。 煮20分钟。 面包浸泡在奶油中，然后与肉，蛋，剩余的大蒜，干草药和热情混合。 盐和胡椒。 塑造小球并在2张桌子上煎炸。 大汤匙的橄榄油。 欧芹剁碎，茴香分成小枝条。 在汤上放一个肉丸，撒上香菜和莳萝。
准备：30分钟。
一份620千卡，31克蛋白质，47克脂肪，18克碳水化合物
西红柿和玉米饼
准备在几分钟内！
菜肴4份：
•12个西红柿
•辣香草（迷迭香，百里香，鼠尾草）
•100毫升蔬菜肉汤
•8个新鲜的玉米饼
•2桌。 汤匙橄榄油
•盐
•胡椒，奶酪
将烤箱加热至200°。 将西红柿在沸水中放低30秒，用wh子倒入漏勺中，通过冷水，剥离并去除茎的附着物。 用冷水冲洗草，用纸巾擦干。 西红柿和草药一起放入一种常见的烤制形式或四个部分。 将蔬菜汤倒入烤箱中15分钟。 烘烤结束时，将橄榄油蛋糕放入模具中的平底锅中，放回烤箱中使其变成棕色。 番茄盐，胡椒粉和撒上奶酪。
准备：45分钟。