最近，瑜伽变得非常流行，越来越多的人沉迷于此。 有人为了减肥，一个人立刻从所有的疮中治愈，一个人变得精神上富裕起来。 在这种情况下，每个人都无条件地相信，即使在药物无能为力的情况下，它也会有所帮助。 我们阅读了那些得到瑜伽帮助的人的很多反馈，但很少有医生的陈述。 许多医生在瑜伽中留下了这个职业，还剩下很多，但他们以各种可能的方式进行瑜伽并支持他们的患者，但是，传统医学专家对瑜伽有客观意见吗？ 所以，我们今天的文章的主题是“瑜伽，练习与否，医生的建议”。
那些在瑜伽演讲中谨慎小心的人是骨科医师。 他们更加谨慎地开始练习瑜伽，在他们的愿望中更加小心谨慎，而不是那么自信，而不是完全不做瑜伽。 要求医生不要急于立即在短时间内掌握所有内容，与复杂体位的辅导员一起接受另一个人的帮助，对身体的疼痛作出反应，而不是继续穿过它，并且在每次瑜伽运动做热身以拉伸肌肉之前。 这些简单的规则将帮助您避免瘀伤，受伤和韧带撕裂。
许多物理治疗专家并没有反对瑜伽，因为许多瑜伽体式在许多方面都与我们甚至苏维埃重复锻炼，用于治疗颈椎和胸椎骨软骨病。 当然，所有这些考虑到上述评论 - 没有狂热。 事实上，许多体操都是我们的体操，体操和脊柱特别练习，但只有对我们来说，相信瑜伽比对医生更为方便。 但这是一个离题。 瑜伽也是正确的呼吸方式，我们在体育课上尝试教学时没有成功，因此医生非常支持瑜伽。
瑜伽有几个分支，因此如果您选择与高温相关的瑜伽，例如高温瑜伽（或高温房间），那么在开始之前，您需要咨询医生。 这种瑜伽不适合心血管疾病患者。 此外，在这种情况下，不要打坐和专心。 被诊断患有癫痫和精神分裂症的人也需要放弃冥想。 瑜伽也被教导去除痛苦。 如果你不知道，不要这样做，这是你痛苦的明显原因。 你可以学会不要听到或感觉到疼痛，疾病会发展，这可能会导致不良后果。 所有的医生坚持做瑜伽 - 带给你快乐，如果你感到疼痛，那么你需要停下来听你的身体。 等到这种情况，咨询指导员，如果没有，请咨询医生。
此外，瑜伽教你如何应对压力，所以在这种情况下，医生也提倡瑜伽。 据了解，压力是我们许多疾病和疾病的原因，从胃肠道到心脏疾病，所以知道自己，冥想，正确的呼吸和运动 - 所有这些都以积极的方式影响我们的身体，教导应对压力，再看看这个世界和你自己。 此外，通过久坐不动的生活方式，瑜伽有助于保持身体健康，增强身体肌肉，并通过简单的运动防止身体停滞。 在与专业教练练习瑜伽时，所有这一切都是可能的，因为美国物理治疗师的研究表明，在家工作的人和初学者不能承受压力，而长期参与并且有教官的人甚至改善了他们的表现。 这样的研究可能会持怀疑态度，但我们都明白，与专业人士进行接触并随意接触比较好，瑜伽或体操无关紧要，照顾好自己的身体很重要。 就是这样，瑜伽，zaniaitsya或不，医生的建议应该帮助你选择！