- 甜菜 - 1件（最简单）
- 胡萝卜 - 1个
- 梨 - 1-2件（数量取决于尺寸）
- 鲜橙 - 1艺术。 一勺
- 新鲜青柠或柠檬 - 1艺术。 一勺
- 橄榄油 - - 品尝
- 盐，新鲜研磨的胡椒 - - 品尝
- 芝麻 - 1.5茶匙
准备好所有必要的成分。 让我们开始填充沙拉。 要做到这一点，在一个方便的碗里，混合一汤匙橙汁和一汤匙柠檬或石灰新鲜。 搅拌，盐，胡椒粉。 倒几匙橄榄油。 然后用叉子敲打并放在一边。 在食物加工机，韩国刨丝器或小刀的帮助下，我们制作了梨，胡萝卜，甜菜等细草。 用预先准备好的敷料填充它们。 轻轻搅拌沙拉。 甜菜和梨将开始放出果汁，因此沙拉产生足够的液体。 留下沙拉坚持，在这个时候在煎锅炒芝麻金黄色调。 我们把沙拉放在盘子上，撒上芝麻，然后送到桌上。 好胃口！ :)
份量：4