在当今世界，到65岁时，全世界约有30％的人口难以看到或患有某种眼病，并不是每种疾病都可以治疗。 我们的国家也不例外。 可以说，俄罗斯的许多人，即使不是每一个第二居民都有视力障碍。 治疗性饮食就是解决这个问题的选择之一，有助于保存健康。
什么是饮食？
这是一种饮食，会饱和一定的营养素和维生素，在这种情况下，最重要的是视觉器官。 当然，为了恢复视力，或治疗一些眼病，只需改变饮食习惯并采用类似的饮食方式，这根本就不可能。 为了治疗眼部疾病，有必要咨询和治疗专家，使用医生开的药物。 但是，如果你的饮食含有对眼睛如此有用的营养物质和维生素，它将帮助你保持较长时间的视力，也就是说，它对预防有益。 那么，如果这种疾病确实发生，那么这样的饮食和治疗一起，将会帮助你尽快恢复。
那么，你应该吃什么？
我们视力的敏锐度，甚至眼睛的状态，直接取决于肠道的功能。 在结渣的生物体中，消化过程是错误的，食物吸收不好，结果维生素吸收入血液，尤其是重要的维生素A和E，也会恶化，这对视力乃至整体健康都有非常不利的影响。 因此，要恢复视力，必须修改饮食，必要时进行调整。 每天摄入大约60％的食物，必须是果汁，蔬菜，水果，沙拉。 这对于那些在计算机上花费大量时间的人尤其重要。 而这样的人每天都越来越多。
首先 - 维生素！
维生素A，胡萝卜素。
即使体内有少量维生素A，视力也会变弱。 为防止这种情况发生，每日菜单必须包括以下任何最富含维生素A的食物。
- 胡萝卜（你只需要与脂肪一起吃！）
- 南瓜，甜瓜
- 西红柿（黄色和橙色）
- 柑橘类水果
- 杏子
- 鱼子酱，肝脏，鳕鱼肝脏
- 黄油，奶酪
- 沙棘
- 绿豌豆，生菜，洋葱
- 脂肪品种的鱼
维生素E
这种维生素含有大量：
- 蔬菜，草药，豆类
- 小麦豆芽
维生素C - 积聚在眼睛的晶状体中，并为其组织提供能量。 它在以下产品中找到：
- 水果，浆果和所有绿叶蔬菜。
- 醋栗，蔓越莓，狗玫瑰，山楂
- 白菜酸菜
- 柑橘类水果
改善氨基酸眼睛的功能，称为牛磺酸。 随着心脏衰竭，糖尿病，辐射，压力，老年，牛磺酸的急性缺乏发展。 如果一个人从正常浓度损失50％的牛磺酸，那么这成为导致视力完全丧失的不可逆过程。 在正常状态下，失去牛磺酸的眼睛视网膜可以在晚上积累。 当然，一个人不会面对牛磺酸的完全丧失，这是身体独立合成的东西，但是它的大部分，然而，我们得到动物源产品（牛奶，肉），它包含海洋动物和红藻。
此外，质量和清晰的视觉对应于位于眼睛网壳中心的区域。 这种色素是黄色斑点，因为它最重要的是叶黄素，它执行保护性筛选功能。 在心血管系统的某些疾病中，或者如癌症，中风，血液中的叶黄素含量可能下降。 在这种情况下，它的额外用途是必需的。 饮食中必须包含以下内容：
- 卷心菜
- 菠菜
- 西葫芦
- 玉米
- 字符串豆
- 开心果
- 鸡蛋
特别需要注意蓝莓。 蓝莓只是任何眼部问题的经典补救措施。 此外，它使整个身体恢复活力。 也就是说，越橘能够维持和恢复视力，有助于恢复视网膜视紫红质的光敏色素，这使得即使在弱光下视敏度也会增加。 此外，蓝莓有效增强视网膜，恢复眼血管的营养。 使用指示：任何视力问题。
总之，如果你用维生素和有用的元素丰富你的饮食，那么不仅你的视力会得到改善，而且整个机体的状况也会得到改善。 所以，吃美味又有用，正如希波克拉底说的那样，让“你的食物成为药物”。