航空瑜伽或反重力瑜伽是瑜伽世界的新趋势。 反重力瑜伽是瑜伽中一种新颖的独特运动，其中主要运动被转移到距离地面半米的高度（也就是通常在空中进行的瑜伽）。 所有练习都是在特殊的吊床上制作的，这是一种悬挂在天花板上的特殊致密织物。 反重力瑜伽结合了杂技和瑜伽的元素，而不断练习它就像在“飞行”中一样。
迄今为止，反重力瑜伽在美国和欧洲非常流行，最近这种亚洲瑜伽的亚种到达了后苏联空间。 无规律的瑜伽看起来非常奇怪，但很多人确信，一旦你尝试，这种职业是推迟的，它不能被放弃。
反重力瑜伽具有强大的年轻化效果，它不仅使身体恢复活力，而且使精神焕发活力，同时缓解身体的紧张和不适，在背部，颈部和腰部，提高荷尔蒙的水平，并延伸肌肉，肌腱，增加关节活动能力。 与此同时，在整个会议期间，都会感受到快乐，并且在另一次会议后，一个人不仅会感到愉快的疲劳，还会感觉到每个骨骼和肌肉是如何制定出来的。
空中瑜伽有助于揭示人体隐藏的潜能。 通常一个人习惯了身体的两个位置：水平和垂直，但在反重力瑜伽课程中，一个人可以征服三维空间。 通常在飞越地面和翻腾的空中飞行时，普通问题失去重要性，变得不那么难以解决，生活态度完全改变。
反重力瑜伽是一门非常有用的课程，由许多学科组成。 空中瑜伽最近由美国克里斯托弗哈里斯（编舞和导演）发明。 正是这个人发明了一种杂技表演，其中使用了从天花板悬挂的致密织物。 这种织物，他称为反引力吊床。 所有这些都是在九十年代初期发明的，并且很长一段时间被用来演出复杂的杂技表演。 在二十一世纪初，克里斯托弗注意到，经过长时间飞行后，他非常疲倦，但是当他在吊床上倒吊一小段时间后，他的脊椎伸直，并伴随着他的力量。 很快，一个有进取精神的美国人意识到，使用反引力的吊床，你可以练习瑜伽，你可以在那里练习冥想。
在吊床上，一个人感觉好像是在一个茧里，这种感觉有助于放松，从头脑中多余的一切都会让人忘记一切，并且这个人开始享受当下的时刻（在这一刻，没有过去或未来的地方，只有现在时间）。
在这个吊床上，最好做一个叫做蝴蝶的冥想。 你需要放松，深呼吸并呼吸，想象你处于一个紧密折叠的茧中，在这个非常密集的茧中很难呼吸，一旦你想到外面，你需要舒展并想象茧如何爆裂，并且你开始像美丽的蝴蝶一样飞翔。
在佛教中，一种被称为蝴蝶的冥想被用来缓和利己主义和内心思想。 创始人自己强烈建议用这种冥想结束每一次会议。
传统的瑜伽更多的是表演不同的体式。 在反重力瑜伽中，大多数最常见的身体都被使用了，但它们都被运到空中。 想象一下你曾经在地上做过的体位，你现在可以在空中练习，而在执行过程中，一个人会感受到完全不同的感觉。 在反引力吊床上的许多体式比在地面上要容易得多。 反重力瑜伽可以帮助一个人学会平衡。
不要担心，在这个瑜伽班，你的吊床会打破（它被设计为400公斤）。 在有氧运动中，人体不断感受到强烈的身体活动，这意味着身体很快就会失去多余的体重。
在这次瑜伽的教训中，不仅体重减轻了，而且在日常生活中使用得非常快的重要能量储备得到了补充。 这种瑜伽在世界上没有类似的东西，因为它可以让你快速补充重要能量的供应，一个人感到休息和充满活力。
aeroioga的另一个优点是它的积极性，因为吊床上的练习可以在玩耍时进行，而玩得很开心，最重要的是，因此，你会得到一个美丽的身体。
一个从事重性瑜伽的人正在改变并变得更有吸引力，更强大，更成功，并且也增加了一点儿成长。 练习健美操的人变得更快乐，更健康。
迄今为止，世界各地21个国家开展了反重力瑜伽练习，每年从业人数都在不断增加。 尽管其受欢迎程度和实用性，aeroioga也有其禁忌症（怀孕，眼睛和心脏疾病，在脊柱上进行的手术）。 如果在禁忌症列表中有您的疾病，请不要沮丧，先尝试做普通的瑜伽，然后看看您的身体是否能忍受增加的压力。
瑜伽练习改变了一个人的生活，这是一个可靠的事实。