今天，营养师开发了各种饮食。 然而，正如实践所表明的，我们每个人都有很多不同，所以相同的饮食会以不同的方式影响不同的女孩。 最有效的饮食之一是为血型的饮食。 坚持这样的饮食，你不需要严格限制自己吃饭，按小时或数量分享饭菜。 仅需遵守允许与第一血型组一起食用的产品清单。 这种饮食方式可以称为均衡饮食，而不是饮食。
建立饮食这一概念的兴起导致了这样一种观念，即在将具体血型出现在历史背景中时人们使用的那些产品被合理地纳入其中。 营养学家和医生曾经证实了这种营养方法的有效性。
饮食为第一血型和减肥
每个决定节食的女性都希望在最短的时间内让结果显着。 在第一血型的饮食帮助下，任何女孩都可以根除臀部，腹部等多余的部位，同时不会付出特别的努力。 不需要在健身房里度过几个小时，或者感觉饥饿感不适。 这种饮食的菜单是这样构成的，即身体可以很容易地摆脱炉渣而不费太多力气。
饮食学家通过概念分类血液。 第一组血液被称为“猎人”。 历史上，这组血液是最古老的，当时饮食中的人主要由蛋白质食物（肉）组成。 长期研究证实，在这个血型的人群中，高水平的新陈代谢是一个强大的消化系统。 因此，减肥很容易。
第一个血型的suidiet是长期的。 菜单应该保存一周以上。 但是，后来身体会逐渐进入预设模式，优化所有消化器官的工作。 所以，为了减肥，你必须遵循一定的规则：
- 饮食中蛋白质含量高。 第一血型人群需要尽可能多地消费蛋白质和蛋白质食物：肉类（脂肪猪肉除外），鱼类和海鲜。 为了增加新陈代谢，你需要吃很多东西。
- 饮食中具有负面和正面恒河猴因子的人需要排除谷物：燕麦片，面粉制品，小麦。 它可以吃荞麦，以及各种豆类。
- 从饮食方面来说，除了西兰花和花色之外，还有必要从一开始就彻底排除玉米和面粉产品以及卷心菜。 建议避免使用腌泡汁，调味汁和防腐剂。
- 第一组血液的人将受益于草药饮料：洋甘菊，山羊，林登，绿茶，玫瑰果或缬草。 允许一点红葡萄酒。 但是，不要滥用咖啡，因为它会引起食欲。
- 为了内分泌系统的正常运转，富含碘的食物，如海甘蓝，应该包括在你的饮食中。
- 至于微量营养素和维生素补充剂，推荐强调B组维生素以及钙，钾，镁和碘。
- 对于血型为阴性的人，有必要在他们的理性食物中加入萝卜，白萝卜和萝卜。 这些产品含有增加甲状腺激素数量的酶。 胡萝卜汁或芹菜根将受益。
应该从饮食中排除的食物
具有第一组血液的人显着减缓了玉米和小麦等产品以及面粉产品的代谢。 有这样一组血液化学家的人不建议吃谷物或小扁豆，因为这些产品可以抑制甲状腺激素和内分泌物的产生。 这可能导致糖尿病和体重过重。
不幸的是，在乳制品中，没有一种产品能够让第一批血型的人受益。 这是由于乳制品消化不良并引起消化紊乱的事实解释的。 奶酪，奶酪，酸奶，冰淇淋等硬质和软质品种都是有害的。 在其菜单偶尔允许包括黄油，奶酪或羊乳酪。
一些作物对第一血型的人有害：土豆，橄榄，鳄梨和白菜。 这类蔬菜富含脂肪和碳水化合物。 关于植物油，建议从他们的饮食中排除开心果，橄榄和橄榄，花生作物的油脂。 允许少量使用葵花籽油。
对于第一批血型的人来说，并非所有的水果都是有益的。 其中一些导致体重迅速增加。 同样的情况也适用于这些水果的果汁。 这些水果的名单包括：橘子，橘子，甜瓜，葡萄柚。 另外，从饮食上应排除白菜汁，因为它们刺激胃的工作并分泌食物汁液。 卷心菜汁后的第一批人会想要吃更多，此外，卷心菜会减缓新陈代谢，破坏新陈代谢。
有助于减肥的产品
Vyshemy列出了那些不推荐给第一血型人群的产品。 但是，在本节中，我们将讨论那些只会受益的产品。 另外，即使第一个血型的人会大量食用这些食物，他也不会康复。 在这种情况下，胃肠道的功能正常化，就像身体的新陈代谢一样。
如上所述，第一血型人群需要关注含有B族维生素的产品，这种维生素的来源是肝脏。 吃红肉，海鲜和鱼是非常重要的（优先选择低脂鱼）。
如果你专注于吃肉，那么最好在你的老鼠身上加入牛肉，羊肉和牛犊，小羊肉和半成品，但香肠应该是高质量的，由肉而不是大豆制成。 海外产品更喜欢鳕鱼，比目鱼，金枪鱼，沙丁鱼，驼背鲑鱼和鲑鱼。 它可以吃红鲑鱼或粉红鲑鱼鱼子酱。 至于虾和鱿鱼，那么建议这样的海鲜偶尔进入你的饮食。
水果蔬菜可以不受限制地食用于第一类血液的人：西梅或新鲜李子，各种干果，菠菜，西兰花和朝鲜蓟。 这类产品刺激胃的功能并增加新陈代谢，所以你会很快减肥。
了解第一血型人群的饮食是一生中的饮食是非常重要的。 如果你正确地结合产品，那么你不仅能减肥，还能以正常的方式保持体重。 需要很长时间才能适应新的饮食习惯，但结果是，你会得到梦想的形象。 每个女孩都不那么渴望吗？ 此外，由于这种饮食，你不必诱使自己进行体育锻炼或绝食。 仅从那些有益于您身体的产品中准备菜肴就足够了。