我们每个人都想成为理想人物的拥有者。 我们想看起来很别致。 但要成为美丽，成功和有吸引力的人，我们需要付出很多努力。 首先，引导健康的生活方式和体育运动是值得的。 健身怎么样？ 今天我们将讨论其中一个新的方向 - 这是一个新的方向。
今天，这个方向正处于人气高峰期。 这个时髦的词密集嵌入我们的生活中。 Budokon是东部健身类型之一。 他不那么受欢迎，他被认为是“选举”的运动。 如果不是美丽的卡梅隆谢恩，那将是全部。
私人健身教练谢恩带领Budokon走向世界。 得益于此，该展台在2004年被公认为新的运动。 Budokon非常适合初学者和专业人士。 你不需要任何特殊技能。 这种类型的健身结合了瑜伽，冥想和武术。Budokon积极影响一个人的身体和精神状态。
受欢迎的秘密
健身系统诞生于好莱坞，并且被一字一句地称为“精神战士的道路”。 这种体操在业内明星中流行起来。 在欧洲，日本和美国，亚洲人变得非常流行。 特别是在人和活跃的人之间。 它有助于放松和找到和平。 练习系统将有助于将您的想法整理妥当。
詹妮弗安妮斯顿是这种健身最热衷的球迷之一。 她正在与卡梅隆谢恩合作。 女演员说，感谢这个节目，她获得了极好的身心状态。
大众健身是由于好莱坞。 如果这种健身出现在一个安静的地方，没有人敢开始参与这样的体系。 所以让我们来揭开一些流行的秘密。
- 肖恩一直在为肖恩·派恩，查理·辛和成龙等名人工作。 他是Jennifer Aniston，Courtney Cox和Meg Ryan的私人教练。 因此，我们可以说教练的声誉非常高，每个人都相信他的观点。
- 现在全世界都在看好莱坞。 如果有一个时髦的budocon，那么在全世界它是时髦的。 每个人都遵循星星的风格和品味。 健身也不例外。 如果budokon帮助星星看起来很棒，那么他们应该参与其中。
- 许多人都被东方的东西所吸引。 我们从事冥想，瑜伽和战斗。 它密集地进入了我们的生活。 那么为什么不参与结合了所有这些的业务呢？ Budokon不仅帮助强化身体，还帮助精神。
Budokon的全部精髓
正如之前所说，budocon不仅有助于身体状态，而且还有助于精神状态。 我们必须给予内心世界与身体同样的关注。 你所做的每一次身体运动必须在内部感受到。 这个系统将有助于培养耐心和纪律。
每日练习冥想，你可以变得更自信，更好地了解你的身体。 您将能够找到您之前无法识别的问题的答案。 随着我们生活的疯狂节奏，这些练习将有助于减轻压力和压力。
会议的持续时间约为一小时。 培训可以分为三个阶段：
- 训练的第一部分，你执行瑜伽和呼吸练习的练习。 有必要花时间去准确和安静的动作。
- 接下来我们有一个“budo系列”（瑜伽套装）。 进行强化体育锻炼。 练习是从柔术，跆拳道，空手道。
- 最后，我们有禅修和呼吸练习。
Shane不仅将所有练习结合在一起锻炼，而且还提出了自己的个人练习。 在一些国家，这个培训师计划包括更密集的心脏训练和拉伸。 他们提高记忆力，注意力，协调性和灵活性。 Budokon让您专注于轻松，力量，平衡和速度。 如果你经常参加一个芭蕾舞，那么几个月后你就可以获得武术的技能。
哲学和营养
值得注意的是，这种类型的健身有助于保持身材并找到完美的身材。 你见过东方胖人吗？ 他们都有一个理想的身材。 还有好莱坞的明星？ 谢谢budokonu，你可以让自己看起来很别致。 但是这是值得的。 Budokon将成为你生活的风格。
Budokon不是狂热分子甚至精神实践的宗教。 这是一个哲学体系，由21个“代码”组成。 这是伟大的哲学和宗教教义的真相。 在一些你甚至可以看到直接的圣经引用。 战士不应该撒谎，鄙视，空谈。
你是精神战士，你不需要依附任何科目和人。 你的任务是尊重人民，善待世界并且了解措施。 Budokon教导自我认识。 相信你的力量，倾听你内在的声音。 这是人类成功的秘诀。
Budokon的第一课是这个系统没有目标。 这里没有什么可以实现的。 如果你只是想减肥或开始快速跑步，那么这种健身不适合你。 Budokon - 自我认识。 你将通过运动了解生活。 他开发一个人的所有四个组成部分 - 一个感性，身体，智力和精神方面。
当然，现在你可以找到一个完全专注于减轻体重的豆芽。 它可以在一些体育俱乐部找到。 尽管我们很少练习这种“有限”的小东西。
为了减肥，你需要确定你自己的食物系统。 东方体适能让学生转向健康。 其基础是水果，蔬菜，坚果，谷类食品。 最好尽量减少肉类，含糖产品和动物产品的消费量。 理想情况下，你会成为一名素食者。 所有的食物应该是新鲜和自然的。 放弃“化学”是值得的。 培训期间有少量水果。 喝足够的纯净水。
如果明天你有锻炼，那么晚上你应该吃一些燕麦或糙米。 它会给你力量。 早上有必要吃一个苹果香蕉。 所以你会保持清醒并准备好接受培训。 白天尽量不要吃东西，但只能喝水。 在这一天消除茶和黄瓜。
感谢这种健身技巧，你会变得冷静和快乐。 现在你可以专注于重要的事情，并按顺序引导你的身体。 Budokon有助于摆脱自我中心主义。 尝试一下，威尔斯会明白一切！