有些人可以在没有食用糖的情况下安居乐业。 你可以用蜂蜜取代糖。 追随他们身材的女孩，尽量不加糖地喝茶。 每个人都可以摆脱他。 事实是，吃甜食的必要性仍然存在。 所以如果你不吃糖，你可以吃甜食。
研究表明，一个人平均每天可以吃20汤匙糖。 很多！ 糖是真的有害，不值得使用吗？ 也许我应该弄明白？ 毕竟，有很多的神话，因为我们不使用它。
一点糖
糖在我们这个时代是非常受欢迎的产品。 除了添加到咖啡和茶，它用于烹饪。 我们喜欢将它添加到各种谷物，罗宋汤，酱汁，烘焙食品等。 一个人几乎吃东西吃糖。
此前，糖只从甘蔗中提取。 但现在他们没有甜菜。 世界上约有60％的糖生产甘蔗和40％的甜菜。 糖含有纯蔗糖。 它在体内几分钟内被吸收，因为它立即分解成iglukose的果糖。 这对于一个人来说是一个很好的能量来源。 大约100克糖-410卡路里。 糖是一种容易同化的纯化碳水化合物。
一个人一周左右吃1公斤糖。 我们超过了其消费的标准几乎三倍。 每日摄入的糖不应超过50克。 但即使你不喝含有糖的茶或咖啡，它也含有你可能食用的其他食物。
糖是我的海洛因品牌
我们习惯了糖只是一种白色粉末的事实。 也就是说，我们不想改变它。 我们习惯了甜味剂，我们不会摆脱它。 这是一个依赖。 事实上，研究表明，这种产品会导致人类成瘾。 当一个人食用安沙哈，大脑中发生的变化与可卡因，尼古丁和吗啡的效应相似。
所以你可以放心地说糖是你的药物。 你必须同意，如果你长期使用它是很难拒绝的。 或者根本不可能。 没有香肠，茶似乎很平淡。 从它开始出发，你仍然添加一个像样的vchay。
糖不仅是一种白色粉末，它也是棕色，棕榈和蔗糖，以及果糖，玉米糖浆，蜂蜜，乳糖，原糖，葡萄糖等。
来自糖的糖尿病
最普遍的“糖”误解之一是糖尿病可能是由于食用糖引起的。 例如，2岁的糖尿病 - 最常见的。 这是由暴饮暴食引起的。 我们的意思不仅仅是糖，而仅仅是脂肪，油炸食品等。
由于吃了很多食物，身体必须产生更多的葡萄糖。 这会导致消极后果。 即身体必须增加胰岛素的产量。 随着时间的推移，过量的胰岛素会影响整个系统的功能。 它们发生在体内，这导致了胰腺不能产生适量的胰岛素的事实。
很多糖 - 很多脂肪！
糖不含纤维，维生素或任何微量元素，只是一种空碳水化合物。 但是，从一天几勺糖，你不会变厚。 许多女性认为，如果他们完全放弃糖，他们可以减肥。 事实并非如此，亲爱的女士们。
不添加适量的糖重量。 热量含量的糖几乎与通常的蛋白质相同。 如果你拒绝吃糖而不用另一种产品补充，那么一个人会感到崩溃，疲劳，甚至是饥饿感。
糖以糖原的形式沉积在肝脏中。 当储量超过标准时，糖会沉积在脂肪组织中。 通常它出现在腹部和大腿上。 因此，我们得出结论，有糖，但即使那样也没问题。
糖导致老化
我想说这是一项发明。 我如何从糖变老？ 但这是一个真实的陈述。 如果你消耗大量这种甜味剂，那么在你的时间之前，皱纹会出现在你的脸上。
胶原蛋白帮助我们的皮肤看起来年轻，它是一种天然蛋白质。 它使我们的皮肤弹性和光滑。 但是当它与身体内的糖结合在一起时，它就失去了它的特性。 所以我们可以假设它甚至没有生成。 正因为如此，20岁以下的一些女孩已经看起来像一个28岁。
我们建议减少糖分消耗，并使用含胶原蛋白的化妆品。 他们将帮助恢复皮肤并使其光滑美丽。
甜食和水果中的糖是不同的
一个有趣的理论。 但事实上，在甜食中，伏特加中的糖是相同的。 更准确地说，它是果糖。 仅仅在水果中仍然含有大量的维生素，微量元素和少量的糖。 但在糖果中几乎只有一种糖而没有维生素。 特别是糖会燃烧并增加血液中的葡萄糖。
所以如果你想要一个美味而甜美的话，那么吃一个比糖果更好的水果。 美味而有用！
糖与儿童多动症有关
以前，许多儿科医生认为，儿童多动症的原因是过量食用糖。 但最近的研究表明，这是误导。 它是引起多动症的肾上腺素释放。
如果可能的话，我们建议您将糖摄入量降至最高。 你不能完全排除它。 因为数量少，对身体有益。 不要吃糖果，炼乳，果酱等。如果生活中没有糖不是不可能的，那么有时你可以用苦巧克力来呵护自己。