水程序
所有苏打水的基础 - 带泡沫的美味饮料，都是水。 了解饮用哪种水是非常重要的。 事实是，在乌克兰和其他国家，大多数地表水源都受到某种污染，只有自流水才是干净的，因为它流到地下很深的地方，可靠地保护它免受环境污染。 为了生产倒入少量苏打水，在乌克兰市场上工作的生产商使用自流水。 这可以说是关于可乐：为了准备，使用Senomap和侏罗纪层位的水分别位于220米和390米的深度。
芬芳的蓝调
任何甜的碳酸饮料都是以水果或者可乐为基础，以辛辣芳香为基础，使用天然香料和植物提取物的提取物。 在苏打水中 - 带泡沫的美味饮料含有大量的糖，因此不建议大量饮用。
味道 - 甜味碳酸水的一个组成部分，它们的自然性不亚于水的来源。 它们是天然的或与自然相同的。 当然，在选择碳酸饮料时，营养师和营养师建议您遵循以下规则：在标签上寻找天然成分。
甜presladky
有一种观点认为，从含有泡沫的甜水中，我们会因其糖分的存在而变得更好。 但即使对患有糖尿病或肥胖症的人来说，营养学家也允许食用糖或其他精制碳水化合物，其量高达日常饮食中热量含量的10％。 200毫升的碳酸水通常含有约20毫克的简单碳水化合物。 如果我们考虑到大脑和神经系统需要葡萄糖 - 每天约150-200克，那么起泡可以至少部分满足这些要求。 例如，可乐中的糖含量与天然苹果或橙汁中的含量相同。 和糖 - 天然，从国内甜菜获得。 为了让饮料获得正确的颜色，通常将染料加入到苏打水中。 注意标签上标示的染料来源 - 重要的是它们是天然的。 例如，深褐色给出通过使糖焦糖化而获得的天然染料。 今天，它广泛用于烘焙产品，汤，酱料，糖浆，布丁的生产。
神秘的气泡
碳酸饮料不会如此有吸引力和味道，并且外观上没有二氧化碳（CO2）气泡。 不仅为了味道，而且为了安全起见。 正是由于这些泡沫，喝苏打水的人会得到额外的活力。 二氧化碳会短暂激活大脑某个区域的呼吸中枢。 因此，在喝了一杯甜甜的碳酸饮料之后，我们不仅会感受到清新的口感，还会感到快乐。 另外，CO在饮料的成分中有助于解渴。 这种方法是1772年由英国人约瑟夫普里斯特利发明的，建议用这种气体使甜水饱和。
轻度酸度
酸度调节剂：抗坏血酸，柠檬酸，苹果酸，正磷酸。 后者是可乐的一部分，并给饮料带来愉快的酸味。 很少有人知道正磷是矿物磷的来源，这是人体能量代谢所必需的。 正磷酸的酸性指数在2.5-4 pH范围内变化，如在酸奶，果汁和葡萄酒中。 它比人体胃酸的正常酸度低几倍，因此对身体是安全的。 但也有人认为，甜苏打可以摧毁牙齿。 但是，任何饮料都很快通过口腔进入食道。 当口中不再含有它们时，唾液中含有的矿物质Ca，P被用于恢复釉质。 那么，口腔护理的规则还没有被取消。
咖啡因天堂
咖啡因是超过50种植物中的天然物质。 它的少量来自香囊或一杯可乐中的30毫克茶。 它旨在增强其他成分的味道，调节神经系统，大脑和肌肉的工作，以激活新陈代谢。 总而言之，咖啡因可改善肠蠕动，帮助食物在胃肠道内更快地移动。
喝还是不喝？ 成年人喝甜苏打的比率是多少？
这个数额是个人的。 健康的成年人每天最多可消耗一升碳酸水。 跟营养师谈谈，他会根据你的身体活动水平来计算你对流体的总体需求和饮食的能量值。 消化性溃疡患者，高酸性胃炎应限制甜食苏打水的消耗。
是否可以为孩子喝苏打水？
有必要控制体重过重和碳水化合物代谢受损（糖尿病）的儿童菜单中的甜味苏打量。 对于健康的儿童，这些饮料是安全的。 如果一个三岁以上的孩子会喝一瓶甜苏打（0.33升），这是完全可以接受的。 苏打水对于营养价值更高的饮料 - 果汁和牛奶饮料来说很重要。 至于苏打水，则应选择含有天然成分的饮品。