为了维持身体的正常状态，维生素是必需的。 有了适当的营养和健康的生活方式，他们只能在高风险的时期使用：压力情况，疾病等。但是如果你的身体经常受到外部世界的负面影响，你必须不断地用有用的物质保持它。 心脏需要一定量的维生素，我们建议了解哪一种。
心脏需要什么维生素？
在任何心脏中维生素复合物都应该是维生素C.不能说它强化了心脏，但它绝对正面影响整个机体的状况。 加强免疫力并防止病毒性疾病。 此外，它积极影响血管，加强血管，促进血液循环，这对循环系统的正常功能非常重要。
心脏特别重要的是B组的维生素。它们对血液循环和血管壁有积极的作用。 同样重要的是，他们正在开展神经组织的工作。
为了预防动脉粥样硬化，维生素E应该经常食用，它还可以防止体内血凝块的形成，并显着减轻心脏负担。
一种称为辅酶Q10的物质起着重要作用。 它不能被称为维生素，而是一种帮助心脏每天接受必要的能量的兴奋剂。
可以选择什么：平板电脑或产品？
当然，健康食品将永远占据优势。 维生素的自然接收是最好的方式，但有时候它不可用。 那么你应该咨询医生的建议，他会推荐一个最适合你的维生素复合物。
心脏所需的维生素在我们身边。 他们是最普通的产品，健康的饮食应该始终在桌面上按照规定的数量。
鱼 - 维持健康心脏过程中的主要助手。 定期吃鱼以获得ω-3脂肪酸非常重要。 该物质积极影响人的心律并调节甘油三酯的水平。
令人惊讶的是，最常见的坚果能将心脏病发作的风险降低50％。 令人印象深刻的，不是吗？ 所有这些都归功于一种名为精氨酸的特殊物质。 它完美地保护和加强血管。 所以多吃坚果。
使用特级初榨橄榄油可显着降低体内胆固醇并保护血管。
西红柿可以预防高血压的发展，以及缺血性疾病。 充分利用它们，可以对神经系统产生有益的影响，并保护身体免受动脉粥样硬化的侵害。
柑橘类水果有助于消除胆固醇和降低血压。 还对身体影响和杏干（杏干）。 医生表示，其经常使用可以保护一个人免受心脏病发作。
请记住，你的心需要你的关注和敬畏。 尝试从你的生活中排除不良习惯，不健康的食物。 多移动一下，微笑。
健康给你！