- 肉 - 2公斤
- 鲜莳萝 - 50克
- 欧芹新鲜 - 50克
- 开菲尔或酸奶 - 500毫升
- 盐 - 品尝
- 罗勒新鲜 - 品尝（可选）
- 大蒜 - 品尝（可选）
- 香料 - 品尝
膳食羊肉串不是一个神话，而是一个现实，而且非常美味。 但是，有一个“但是” - 对于饮食烤羊肉串不适合所有的肉类，而不是每个腌菜。 对于这种烤羊肉串，最好使用鸡肉，兔肉或瘦牛肉（或更好的小牛肉），并以腌料或酸奶作为腌料的基础。 但是，我们不会浪费时间进行多余的解释 - 一切都在配方中详细描述;）因此，如何准备膳食烧烤：1.我们洗肉，去掉电影，骨头碎片，皮肤 - 一般来说，准备它。 之后，我们分成几部分。 2.荷兰芹和莳萝的绿色，切碎。 如果你喜欢罗勒，加入它。 3.在平底锅或碗中，混合开菲尔（或天然酸奶），蔬菜，盐和香料，使您消耗健康。 你可以通过新闻传播几丁香蒜。 4.将肉放入腌料中，混合并在冰冷的环境中清洁2-3个小时。 我们事先离开冰箱，这样肉可以稍微暖一点。 串上的串件。 6.这里最有趣的开始 - 每根串都用食物箔包裹。 还有 - 在煤上！ 肉会用自己的果汁烘烤，但它会被烟和草的轻微香气浸透。 如果在金属箔准备起飞五分钟之前，并且将肉稍微放在敞开的热量上，它将抓住一个薄薄的金色外壳......这真是太好吃了！ ;）这就是全部 - 现在你知道如何做饭减肥烧烤。 根据这个食谱，你不仅可以做肉，还可以做鱼，蔬菜，蘑菇。 他们会比传统的烤羊肉串更加多汁，更有用。 好胃口，身体健康！ ;）
份量：8