- 苹果泥 - 2杯
- 日期 - 60克（没有种子，切片）
- 麦麸 - 1杯
- 酪乳 - 1/2杯
- 蛋 - 1个
- 蜂蜜 - 2项。 匙
- 生姜 - 3/4茶匙
- 香草精 - 1/2茶匙
- 面粉 - 1/2杯
- 亚麻籽 - 2艺术。 匙
- 苏打水 - 1 1/4茶匙
- 盐 - 1/4茶匙
- 香辣椒 - 1/4茶匙
- 燕麦片 - 1 st。 勺子（带滑梯）
将烤箱预热至170度。 在洒水喷头上洒上含油的松饼模具。 把苹果泥和枣放在一个中等的平底锅里。 用中火煮，不断搅拌，直至混合物减少至1 1/4杯，15至20分钟。 将混合物放在烤盘上的均匀层上，使其完全冷却。 将混合物放入大碗中，加入麸皮，酪乳，鸡蛋，蜂蜜，姜和香草。 离开10分钟。 同时，混合面粉，亚麻籽，苏打水，盐，甜椒和1/4杯燕麦片。 加入麸皮混合物。 将面团放入准备好的形式。 在上面撒上剩余的1汤匙燕麦片。 烘烤21至23分钟。 允许在模具中完全冷却。 松饼可以在室温下储存在密封容器中3天。
份量：20