最快的饮食之一是草莓饮食。 事实上，没有太多的饮食可以让你只失去4天到3公斤。 超重。 通常这种饮食在新鲜草莓出现后立即开始。 草莓饮食每天需要4杯草莓（0.8公斤）。 尽管草莓被认为是最美味的浆果之一，但与其他浆果相比，其中的糖含量（碳水化合物）很少（仅适用于蔓越莓和沙棘） - 为什么这种饮食既有效又有用。
菜单草莓饮食（甜点，糖果，面包 - 限制，所有沙拉只有盐）
草莓减肥菜单的第一天
•早餐：一杯草莓，一个青苹果，一杯无脂（1％）开菲尔，一汤匙蜂蜜 - 所有的研磨和混合，以获得沙拉。
•午餐：草莓沙拉 - 一杯草莓，两个新鲜黄瓜，50克煮鸡肉，半杯柠檬鲜榨果汁，一个核桃，任何蔬菜，一茶匙植物油。
•可选小吃：一杯草莓和一小块黑麦面包。
•晚餐：草莓沙拉 - 100克土豆，一个小洋葱，一杯草莓，50克无脂干酪，半杯开菲尔，半杯柠檬鲜榨果汁。
菜单饮食2天
•第一次早餐：一杯草莓和一小块黑麦面包。
•可选的第二早餐：一杯碎草莓和一杯脱脂酸奶（不要加糖）。
•午餐：用草莓磨碎的三块煎饼（不要加糖）。
•晚餐：带草莓的卷心菜沙拉 - 100克新鲜卷心菜和一杯草莓，一茶匙植物油。
第三天的草莓菜单
•早餐：一杯草莓和吐司（或饼干，或一小块黑麦面包）。
•午餐：200克的甜瓜，一杯草莓，半个香蕉。
•可选小吃：一杯草莓和一小块黑麦面包。
•晚餐：沙拉 - 煮一对夫妇：70克土豆，70克胡萝卜，70克白菜; 另外还要在一杯草莓睡前2小时。
草莓饮食第四天的菜单：
•早餐：一杯草莓和50克硬奶酪。
•午餐：生菜 - 一杯草莓，一个小洋葱，100克煮鱼，生菜叶，一茶匙植物油。
•晚餐：带草莓的卷心菜沙拉 - 100克新鲜卷心菜和一杯草莓，一茶匙植物油。
草莓饮食的优点
毫无疑问，草莓饮食是最快的之一。 因为 草莓饮食的基础，这种饮食是最美味的饮食之一 - 这是草莓饮食的第二加。
草莓饮食的缺点
有许多慢性疾病的人有禁忌症 - 有必要咨询主治医生和营养师。 草莓饮食的第二个减去一小部分能量物质 - 建议在周末或节日期间（以及在卷心菜的饮食中）使用这种饮食。 反复重复这种饮食可能不会早于2个月。
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