世界上没有一个女人对他们的外表完全满意。 这个数字尤其如此，美丽的一半人的代表寻求以各种可能的方式来改善。 然而，并不是每个人都有足够的力量和耐心，通过合理的身体活动和适当选择的饮食，让他的身体保持秩序并减掉多余的体重。 许多人喜欢快餐饮食，往往甚至没有想到流行的减肥方法可能导致的破坏性健康后果。
人体是一个复杂的平衡系统，由于各种因素而起作用。 其中至少有一个的短缺会导致严重的后果，这可能引发严重的疾病，甚至成为真正的生命威胁。 因此，如果没有专业人士的专业建议，广告饮食值得非常注意，并尽量不要求助。 在本文中，我们将尝试找出哪些流行的减肥技术会对我们的健康造成不可挽回的伤害
monodiet
其实质在于，在一段时间内只需要食用一种基本的食品。 这样的食物系统被认为是非常坚硬的，通常用于清洁身体，这个过程不超过两天。 然而，一些女性狂热地希望快速减肥并受到快速结果的启发，使用这种饮食一周甚至两周。 因此，身体开始经历营养物质和维生素的灾难性短缺，由于其内部器官的工作失败，代谢被破坏，荷尔蒙变化发生并且发生许多其他麻烦。
例如，Larisa Dolina最喜欢的克菲尔饮食会导致胃肠问题，贫血和血红蛋白减少。
西瓜饮食有时增加了肾脏的负担，并导致他们的工作受到干扰，结果充满了沙石和石头。
对于患有胃炎和溃疡的人来说，水果和柑橘单一饮食是非常危险的，可以引起最强烈的过敏反应。
因此，这种食品系统应该专门用于改善健康的日子，并且绝不可以被视为减肥技术。
甜饮食
在不能强迫自己放弃甜食的女性中，已经获得了巨大的声望。 当天，你可以吃两块黑巧克力，喝咖啡或可可。 甜味有助于摆脱饥饿感，而大量的葡萄糖给人一种活力和活力的感觉。 然而，这种碳水化合物的攻击并没有对身体没有任何影响：代谢被破坏，快乐的短期状态很快被力量和头痛的衰退所取代，每个月的周期和胃肠道的问题可能会出现不规律。 想想几磅体内这种嘲弄是否值得！
蛋白质饮食（克里姆林宫，杜坎，阿特金斯等）
其目标是限制脂肪和碳水化合物的消耗，用高蛋白质含量的产品代替它们。 这种饮食的方便之处在于，你不必限制自己的食物量，你可以吃平时的食物，同时减肥。 但这只是乍一看。 这种营养方法的阴险之处在于，过量的蛋白质摄入会增加尿中酮的含量，导致肾和肾上腺功能受损，血液中胆固醇含量增加，碳水化合物代谢受到破坏。 这不能不影响健康状况：减肥过程伴随头痛，疲劳增加，有时甚至昏厥。 性欲减退，生殖器官功能减弱。 告诉我，你想要吗？
饮食饮食
一个月内只能食用液态或捣碎的食物。 鉴于成人的身体不提供这种营养方法，可能会出现严重的健康问题。 固体纤维的排斥破坏了新陈代谢和消化系统，引起粘膜萎缩并导致肠道严重问题。 此外，在饮食，抑郁症，冷漠，各种恐惧症，被压迫的状态，效率的丧失和对生活的兴趣普遍可以发展的背景下，神经系统遭受损害。
无盐饮食
据信，从饮食中除去盐，你可能会在两周内减少7-8公斤。 但是，这种饮食，伤害或好处还有哪些？ 盐是钠的不可缺少的来源，缺乏这种钠会导致严重的后果。 改变血液的化学成分，这可能导致血压下降，贫血甚至惊厥。 因此，绝对不建议为了减肥而长时间完全放弃盐。 贝索尔饮食是短暂的，并且为患有心血管疾病，慢性肾衰竭，高血压和肝硬化患者的医疗目的开处方。
原始的饮食
生食食物的坚持者认为，人类的原始来源选择食物的优先顺序是正确的，人类的祖先只能由原料来喂养。 他们认为，当热处理后，食物会失去大部分营养特性，对身体无用，从而导致毒素和多余脂肪的积累。 但不要忘记，大型特大城市的居民难以找到不含有有害元素和毒素的产品，这些产品在生产过程中已经进入到这些产品中。 只有在热处理过程中尽量减少这些物质造成的伤害，同时避免通过劣质肉类或鱼类感染感染的风险
荷尔蒙和化学饮食
当然，你不能不提这种最危险的减肥方法。 尽管“魔法药片”等同于麻醉药品，官方发布也受到法律的惩罚，但许多人希望在他们的帮助下减肥。 对身体造成的破坏性后果清单如此之多，以至于他们所造成的损失与公斤身上的损失没有任何关系。 这些药物的基础化学物质会破坏大脑和肝脏，对胃和肠产生不良影响，导致严重的过敏反应和精神障碍。
因此，在你节食之前，一定要咨询营养师并咨询你的医生。 祝你好运！