饮食的一个令人震惊的名字是主要行动的原则，即身体内化学反应的正常化。 这不仅仅是减肥的食物，而是一种糖尿病的预防和治疗。 相反，化学饮食的基础不是减少每日卡路里含量，而是消耗适量的所有营养素。 饮食的创始人，科学博士Usama Hadiy博士确定，如果您的初始体重超过90公斤，体重可以减轻30公斤。
化学饮食4周：菜单
我们警告你，饮食非常严格！ 任何故障，食品进度偏差，更换日期和产品都不会导致任何结果。 将饮食当作治疗肥胖的有效方法。 你其实并没有违反药物的接收？ 在化学饮食方面，也要警惕。
那些减肥者的评论说，菜单并不麻烦，饥饿的感觉会在几天内消退。 上个月很难认出新的美丽身体。 敢于女孩！
第一周的菜单
早餐不会破坏品种：所有7天，我们吃1-2煮水煮蛋和半橙/葡萄柚。 我们喝草药或绿茶。
午餐：
- 周一，周四，周六 - 水果日。 我们一天吃一两个水果，最好是苹果和柑橘类水果。
- 周二，周日 - 煮鸡胸肉或烤鸡胸肉，西红柿或蒸蔬菜，柑橘。
- 周三 - 芝士suluguni，brynza或羊奶酪配西红柿和黑麦面包吐司。
- 星期五 - 两个煮鸡蛋和蔬菜。
晚餐：
- 星期一，星期三，星期六 - 烤架上的任何肉的一部分或用干锅煎炸。
- 星期二 - 用2个煮鸡蛋做的黑面包吐司。 甜点，橙色。
- 星期四 - 周一重复口粮，在肉中加入绿色沙拉。
- 星期五 - 任何形式的鱼（除了烤在油中），卷心菜和黄瓜沙拉，柑橘。
- 周日是一对夫妇的蔬菜混合。 我们切胡萝卜，西葫芦，辣椒，茄子，西红柿。
Usama Hadiy博士的化学饮食：第二周的菜单
早餐仍然是一样的：2个鸡蛋和半个橘子，但日子会有所不同。
午餐：
- 星期一 - 北京白菜，黄瓜和绿色的清淡沙拉，2个煮鸡蛋。
- 星期二，星期三 - 鱼或肉干牛排在干锅里，生菜叶。
- 星期四 - 羊乳酪或brynza，2个煮鸡蛋和一份温暖的蔬菜沙拉。
- 星期五 - 海鲜煮或油炸;
- 周六 - 生菜沙拉，生菜和沙拉“冰山”加柠檬和蜂蜜酱和西红柿。 一部分肉和1个葡萄柚。
- 星期天 - 新鲜的西红柿和橙子的鸡柳。
晚餐：
- 星期一，星期二，星期三 - 重复早餐。
- 周四，周五，周六 - 多吃任何水果。
- 星期天 - 新鲜的西红柿和橙子的鸡柳。
第三周的菜单
最后，我们不必吃一种蛋白质。 第三周完全基于单一口粮，与“七花瓣”饮食相似。 许多人问，盐是否可以用于化学饮食。 是的，营养师不禁止podsalivat食物，并添加天然调味料：黑胡椒，辣椒粉，干草药，罗勒。
- 星期一 - 您最喜爱的水果数量不受限制;
- 星期二 - 蔬菜炖肉，不加沙拉的沙拉;
- 星期三 - 我们结合水果和蔬菜;
- 星期四 - 我们煮鱼和准备沙拉;
- 星期五 - 鸡日（没有皮肤的厨师）;
- 星期六，星期日 - 水果单人晚餐。 我们全天只吃一种水果。
第四周的化学饮食菜单
现在是展示烹饪技巧和想象力的时候了，因为本周我们自己做菜，结合产品，无论如何。 主要原则是不超过允许使用的产品的每日数量。
- 星期一 - 200克水煮鱼和鸡柳，4个西红柿和黄瓜，1个桔子或葡萄柚。
- 星期二 - 西红柿，黄瓜，水果，黑麦面包或全麦面包2杯。
- 周三 - 2个橙子和葡萄柚，每对200克蔬菜，100克自制低脂干酪，2个面包和2个西红柿。
- 星期四 - 2件 柑橘类水果，400克鸡肉鱼片或无皮大腿，番茄和黄瓜沙拉，橙色。
- 星期五 - 沙拉和西红柿混合的素食混合物，2个煮熟的鸡蛋和葡萄柚。
- 周六 - 两个没有皮肤的水煮鸡腿，100克brynza或奶酪，黄瓜和面包。
- 星期天 - 两片黑麦面包配番茄和水煮鱼，200克蔬菜炖肉，2个柑橘。
化学饮食规则：无异议
为确保化学饮食的效果真的令人印象深刻，您必须遵守10-ki规则。 如果有任何物品被破坏，你只会浪费时间并损害新陈代谢。
- 不要吃任何形式的土豆。 我们准备没有盐的蔬菜，不要装满沙拉。
- 我们每天喝2升水。
- 不要在茶和咖啡中加入糖，奶油，牛奶。 我们排除所有果糖。
- 如果你没有看到严格限制的份数，吃够了，但适量。
- 当胃被非常需要食物时，用胡萝卜和苹果喂它。 一般来说，化学饮食不会有饥饿感。
- 在水果日，我们排除香蕉，无花果，葡萄，日期。
- 每天，在厕所后的早晨，称重并记录化学饮食的结果。
- 如果你无法抗拒并且撒下一块蛋糕，请与朋友一起送上羊肉串，然后饮食被打断，从零开始。 因为这样的滑稽动作破坏了整个交换过程。
- 不要进行沉重的体育锻炼和有氧运动。
- 不要每2小时多吃一次。 特别是这个规则适用于第四周的营养。