来到办公室，你会从早上起感到烦躁和疲惫：
在你以一种僵化的声音重复三次精神病之前，请不要打开电脑：“我喜欢我的工作”？ 那么，欢迎来到俱乐部。 自经济衰退开始以来，他已不再关门，相反，订阅没有时间印刷，而且地点数量开始以水平数字8表示。 对于那些面临职业倦怠综合症的人来说，反讽几乎是唯一的一件事 - 这种现象可能会一生颠倒过来。 我们迟早会接近传统的马其诺线，之后我们必须与舒适区分道扬zone。 没有懒惰或谦虚不会阻止你跨越线路。 只是因为长时间处于不满状态根本不可能。 燃尽，一个人患有慢性疲劳，对工作活动完全漠不关心。 而周末的力量和热情不会恢复。 但在这种情况下最痛苦的事情是自己的破产感以及担心自己失去了技能。 与老板和同事的关系不好，日常工作，很长一段时间没有明显的变化 - 增加薪水或晋升职业阶梯。 即使你现在只是对你的生意充满热情，你仍然在晚上留在办公室，没有任何异议，并且在周末不停地工作，这并不意味着它永远是这样的。 危险在于实现目标的阶段，当你的名片上的co fla邮件标榜，你自己坐在一个新的皮革总裁的椅子上。 起初突然消退似乎与泥炭火灾一样莫名其妙，但它很快攻击了意识，并很快开始被视为现实。 问题在于，在短跑比赛期间，为了达到理想的位置，工作可以成为一种药物 - 首先会变得令人上瘾，然后要求增加剂量，然后简单地停止引起惯常的习惯性嗡嗡声。 但不要认为职业倦怠是与你的工作场所和时间安排密切相关的命运。
“引发火灾”的外部原因可能很多：
工作不应成为重度利益的中心，超越人们的世界。 这种综合征也受到“传单”的影响，每当首次出现停滞迹象时都要更换雇主。 他们从一个办公室跳到另一个办公室，像从分支机构跳到另一个办公室一样，突然意识到，尽管人们不断寻找并习惯新的地方，但他们的动机却消失了。 在倦怠的第一个阶段，一个人倾向于问自己一些哲学问题：我的工作在全球范围内的意义是什么，它从世界中变得更好，并且将我的个性变得更好？ 当工作人员厌倦了关于“我是谁，我要去哪里”这个主题的反思时，第二阶段就是 - 分离。 你有没有在繁忙的研讨会中感受到你似乎在从侧面看这一切？ 这些是即将出现“过热”的迹象。 第三个阶段是练级和玩世不恭。 无法回归，无法找到回归之路：对当局的批评，对同事的苛刻言论和对团队精神的颠覆活动。 所有这一切最终如此毒害了“检察官先生”本人的生活，因此雇主提出的任何建议都不能使他保持到位。 但为什么我们用自己的双手摧毁自己的职业生涯呢？
据专家介绍，造成这种不幸的原因之一是工作原理与个人态度之间的差异。 这个鸿沟越多 - “燃尽”的风险就越高。 事实上，在你的工作中客观地发生什么并不重要 - 你应该主观地认为你正在成长和发展。 否则，问题就开始了。 此外，对于我们所有人来说，即使是那些认为自己是为了钱而工作的人，感受到自己工作的重要性以及与个人发展的关系也非常重要。 这是一个深刻的需求，需要强制性的满足。 可以说，人类的自然本身就具有实现其对更大，更重要的事物的追求的欲望 - 它激发并赋予了力量。 如果工作任务真的很愚蠢和肤浅，那么无论你如何掩饰自己对所发生事情的态度，内部仍然会有一种内在的感觉，即努力不会损失甜甜圈洞。 因此，如果不真正相信某人做什么，他将无法长期这样做。 毕竟，职业生涯和关系都意味着持续的情感投资，奉献精神以及在日常工作中引入新事物的渴望。
变革之风
在一个理想的世界里（更确切地说，在西方大公司的现实中）关心如果不坠入爱河，保护员工对公司和活动的忠诚度就是雇主的任务。 例如，在Google中，作为激励计划的一部分，“20％”规则起作用 - 员工可以自己花费尽可能多的时间（除了午休），如果需要，可以使用公司的所有资源。 激励计划包括为下属发展小目标，获得奖励或组织豪华派对。 这里强调的不是所做的工作，而是一个人认为对公司来说很重要，并鼓励其活动。 对职业倦怠的最有效的预防是安息（英式休假） - 一年的学术假期，保留工作场所，这有时是有偿的。 作为一项规则，它被提供给在该组织工作超过五年的员工。 欧洲人和美国人休假期间试图将其用于旅行或将整个时期转移到另一个国家。 人们只能想象这种体验能够为能量充电并使其从不同角度看待工作！ 不幸的是，在乌克兰，只是梦想实施这种做法。 而且，从溺水者的拯救仍然是溺水者自己的工作，从灰烬中重生的事实出发，如果你被“烧掉”，就必须自己去做。 职业倦怠是一个人变革的时机已经成熟的信号这一事实可以理解这一过程的重要帮助。 当我们停止看到进一步的（甚至是近似的）运动矢量并开始以惯性生活时，燃尽触发器触发延迟动作炸弹。 对未来的清晰认识和具体目标的可用性作为消毒剂对“病毒”起作用。 这只是为了观察水晶思维的清洁，你需要努力保持事业和私人生活之间的平衡。 工作中很少被忽视的工作成为利益的中心，使世界其他地方更加黯淡。 更确切地说，缩小到办公室的规模。 而职业倦怠 - 恰到好处的召唤，呼唤唤醒并开始行动; 通知有歪斜。 解密此消息，您可以将事件指向正确的方向。 如果你觉得你被困在一个地方，记住停止也是一种方式，这很有用。
如何回报以前的热情
寻找专业人士
如你所知，改变局势的最无痛的方法是改变你对它的态度。 无论你处于职业倦怠的最高峰还是从未遇到过 - 养成了庆祝工作积极方面的习惯。 例如，保险，办公地点便利，定期支付工资，无限上网，停车甚至是一个愉快的团队。 相信我，大多数人都没有这个！ 专注于你是幸运的。
为自己腾出时间
工作不能或至少不应该成为主要的生活领域。 如果发生这种情况，那么就会违反平衡，这不可避免地会导致职业倦怠。 为了不变成一个人，当他在他的名字后立即在一个非正式的气氛中会面时，就会打电话给一个职位，尽可能地让闲暇多样化。
注册课程
最好的预防倦怠 - 看起来你注定了单调无聊的行为 - 是去上学。 无所谓 - 一种新的语言，舞蹈，绘画。 最重要的是，学习过程有助于感受世界的多样性，特别是当你已经达到了你的生活仅受工作限制的感觉时。
制定计划
想想你想要什么 - 不仅在你的职业生涯中，而且在整个生活中。 你在10年内如何以及在哪里看到自己？ 在5？ 这样的推理将有助于理解移动的方向以及为了实现期望的生活方式而启动的变化。