当然，如果你超重，这是健康不佳，疲劳等不利因素的原因，一定的饮食可以而且应该得到尊重。 饮食。 它的好处和危害远非明显。 首先，我们必须清楚地认识到，饮食是一个治疗过程，必须相应地加以处理。 饮食的急剧变化，药物的非系统性使用，膳食补充剂不会带来益处，往往只会造成伤害，导致慢性疾病的恶化，导致身体不可逆转的变化。
非常小心，饮食的选择应该包括患有食物过敏或食物不耐受的人。
过敏反应表现在免疫系统疾病中。 即使使用少量的过敏性产品，反应也会显现出来。 通常，食物过敏伴随着一个人一生。 与食物过敏不同，食物不耐受的出现与消化系统或其他身体系统的任何病理学有关。 仅出现足够多的产品。 遵守某种饮食或消除（治疗）其原因后，食物不耐症常常消失。
食物不耐常常由以下产品引起：猪肉，香肠，啤酒，罐头食品，酒精，碳酸水，巧克力，西红柿，草莓，柑橘类水果，甜食，防腐剂，食用色素。
随着食物过敏，反应可能导致几乎任何产品。 大多数情况下，过敏症的发作是由食用牛奶，鸡蛋，水果，鱼，坚果，胡萝卜，小麦，鱼子酱，海鲜等产品引起的。
最活跃的产品是蛋白质产品：牛奶，鸡蛋，鱼，肉，谷物（小麦，黑麦，大米），豆类，坚果。
毫无疑问，牛奶的优势非常重要，不要忘记它不是一种饮料，而是一种食品。 但对于过敏患者而言，乳制品有时是最强烈的挑衅因素，往往与对谷类产品的敏感度增加相结合。 因此，患有花粉症（对夏季草的花粉敏感），在这些草药的开花期间（6月，7月），有必要避免食用新鲜牛奶。
有很多水果和蔬菜的饮食。 但是，在这段时间内，一个生病的花粉（对于四月至六月初盛开的花粉敏感）是必要的，以避免吃石果（苹果，李子梨），坚果，胡萝卜，辣椒粉，芹菜。 任何数量的食物中都不应含有坚果。 此外，在此期间不要使用含花生酱的化妆品。
鸡蛋应适度使用。 对鸡蛋过敏可能会对禽肉产生过敏反应。
鱼类（特别是海产品）以及烹饪鱼类时产生的鱼类是一些最常见的过敏原。 建议：鱼应尽可能长时间煮熟，然后取下锅盖，盖上盖子或打开窗户。
当消费大量质量相似的产品（蘑菇，奶酪，酵母产品，啤酒，香槟，粥，意大利面，牛奶等）时，不可避免地会出现过敏反应。 替代食物，不太可能吃导致焦虑的食物。
确定哪种产品特别引起过敏是非常重要的。 在这里你将得到一位过敏症医生的协助。 但无论如何，请保护好自己。 您将从维护一份“食物日记”中获益，其中您需要注意过敏反应。 不要在餐馆，咖啡馆，吃异国风味的食物，大量辛辣，油炸，咸味食物吃东西。 在标签上了解食物的成分。
向医生咨询哪种饮食更适合您，您将从中获得无疑的好处。
那些对食物过敏的人常常面临严重的心理问题。 不知道出路，这些人开始限制他们的饮食，这可能会造成无法弥补的伤害。 在这种情况下，了解您的问题并咨询医生很重要。
经常患有食物过敏症的人使用抗组胺药，长期使用这种药最终导致过敏症和其他并发症增加。
不要自己用药！ 请记住，饮食会造成伤害！ 治疗禁食和饮食应在专家的监督下进行。