“七花瓣”饮食赢得了数百万欧洲女性的心脏，腰部和胃部，以保证效果和美味的饮食，并且也被欧洲减肥中心认可。 饮食的神话般的名字象征着由不同的食物组合组成的饮食，这些食物被消耗了7天，而体重每天都在减少，仿佛是七朵花的魔力。 瑞典营养师Anna Johanson的“七花瓣”饮食减肥的秘诀是什么？ 让我们找出来！
七瓣饮食如何工作？
似乎没有什么新东西可以添加到单独的食物，但安娜约翰逊拿起了一系列特殊的产品，它们一个接一个地激活了脂肪燃烧的过程。
从生理学的角度来看，白天的单调饮食导致身体讨厌产品，使得肝脏将耗尽等待“美味”的能量，不满足日常规范的能量支持重要活动。 因此，一个人不会感到能量不足，肝脏激活糖异生过程 - “吃皮下脂肪”，以支持器官和身体系统的工作。 每天你都能获得均衡的维生素和微量元素，不要饿着肚子，同时积极回收自己的脂肪储备。
饮食的心理方面“七瓣”
瑞典营养学家还研究了减肥的心理方面，创造了一种不可能吃得过饱的饮食。 你有没有尝试过荞麦或大米单一饮食，你需要一整天吃一些无盐的卡什基？ 有时甚至1茶匙也难以进入口中，更不用说暴饮暴食了。 “七花瓣”的饮食与单调食物的感觉是一样的，但疯狂地激励着明天会有另一种产品。
7种花瓣饮食的另一个“亮点”，其结果令人惊叹 - 这是从花 - 半色中撕裂花瓣的每日仪式。 游戏过程涉及成年女性的头脑，每天早上，快乐的女士冲上前去，冲向冰箱，以便撕下珍爱的花瓣并期待胜利。
饮食七个花瓣：7天的菜单
你的一天从一杯水开始。 24小时后，再饮用1.5升的液体，包括绿色和无糖的凉茶。 每日配给量不应超过1-1.5公斤产品。
第一天 - 鱼
煮，煨，炒（不加黄油），烤任何精益鱼。 更换副产品，蟹棒和鱼铺馅饼是不可能的。 允许将新鲜草药和干草药的外表与汤相结合，而不用马铃薯甚至胡萝卜。 鱼和只有鱼。 调料：刀尖和柠檬汁的盐。
第二天 - 蔬菜
胃的天堂乐趣 - 我们吃我们想要的东西。 土豆和豆类都不禁止。 烹饪一对夫妇或炖没有油。 为了口感，加入黑胡椒粉，柠檬汁和草药。 而为了活泼，我们准备蔬菜新鲜。
第三天 - 鸡
对于真正的肉食爱好者来说，因为今天我们吃了一只鸡。 烹饪选项：蒸，不加油的煎锅中煎炸，炖自己的汁，烘烤，肉汤。 一定要删除皮肤！
第四天 - 谷物/谷类
最不喜欢的食物口粮，因为他们说饮食的评价是“7片花瓣”。 我们变成素食主义者，吃全麦谷物，麸皮，面包，小麦胚芽，纤维。 饮料可以是克瓦斯，但只有面包和酵母的家，而不是来自超市的有害饮料。 每份和蔬菜都可以加一点盐。 没有油！
第五天 - 凝乳
我们购买一公斤干酪，白天慢慢吃。 您可以在不添加水果和口味的情况下喝2.5％的天然酸奶（不含香草口味！）。
第六天 - 水果丰富
我们吃得更多，我们用维生素储存身体。 安娜约翰森并没有禁止葡萄，李子，无花果，香蕉和其他高卡路里的水果。 喝不加糖的uzvar，做没有糖的水果泥。
第七天 - 绝食
我们24小时没有食物，并且喝了很多液体。 为了不发生故障，早上喝1茶匙凉茶。 蜂蜜。 此前，饮食是从6个花瓣，但事实证明，一天的水只有改善和修复体重减轻。
该学习结果了。 如果你明确坚持饮食计划，没有破裂，那么宁可站在秤上，测量你的腰围！ 7个花瓣的加上饮食是它完全满足营养素的每周平衡。 重新重复周期，如果你想失去另外5公斤，而不损害健康。
饮食“七花瓣”：结果，照片前后
回想一下，饮食是由欧洲减肥中心批准的，这意味着100％的有效性。 进行的研究显示每天体重减轻450至750克，取决于起始质量和食用量。 观察一周的饮食，减肥7公斤，两乘14公斤！ 循环的最大重复次数是连续3次，然后至少在一个月内休息一次。
画出你最喜欢的花朵，输入天的名字，自豪地撕下花瓣并减肥！