许多父亲和母亲都面临着如何与1岁以上的孩子一起做体操的问题？ 在出售时，您可以看到一系列针对3岁以上儿童的练习文献。 但是一个小孩还不能认真做体操运动。 考虑一个健康的孩子的一般强化练习。
一岁以上儿童的运动
在课程中，您需要包括儿童歌曲，练习以游戏的形式进行。 无需一次执行所有练习，您需要将练习分成几个班级，您可以在一天中执行这些练习。 如果这样的游戏给孩子带来快乐，他会自己重复练习，很快就会开始自己做。 你第一次需要和孩子一起练习。
演习
沿着小径走
将粉笔标记在地面上，路径为2米，宽度为30厘米，让孩子通过两端。 重复3次。
蹲着，拿着一根棍子
棒的一端由成人持有，另一端由双手持有。 在“坐下”的命令下，两名男子蹲伏着，而体操棒却没有放下。 重复4次。
扔球
孩子手中拿着球站着。 他把球扔出去，然后从地板上提起来。 重复4次。
爬过箍
大人用一只手握住箍环，通过箍环，孩子看到一只吸引他注意力的明亮玩具。 他爬过箍并伸直。 玩具可以放在上面，例如放在凳子上，然后小孩就会被拉到上面。 重复4次。
滚动球
孩子坐在地板上，张开双腿，试图沿着路径向前滚动球。 路径宽40厘米，必须用粉笔绘制。 练习6次。
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在地板上放2根棍子，一根应该在25厘米的距离上，让孩子先穿过一根棍子，然后穿过另一根棍子，同时他必须保持平衡。 做3次运动。
爬上一个物体
首先，让孩子爬上10厘米高的盒子，然后爬上40厘米高的沙发，重复练习2次。
扔球
每个手中的小孩都握着一个小球，并将球向前抛。 重复4次。
游戏“赶上赶上”
成年人赶上逃跑的孩子。 这场比赛的持续时间是12分钟。
更频繁地进行以下练习：
- 走在脚后跟。
- 跑步和“袜子”行走。
- 走在脚的外面。 这种锻炼不应该由被诊断为扁平足的儿童来完成。
对于所有的练习，你可以想到一些故事。 当你用手指走时，你可以变得更高，你可以到达云。 当宝宝走到脚外时，它会变成一只小熊。 一点想象力，然后任何锻炼变成一个有趣的想法。 例如，你可以像熊一样来到厨房，踏上你的脚。 你可以在头顶部放置凸轮，它们是小熊的耳朵。
用棒或中等直径的球进行游戏
- 举起球。
- 在地板上滚动球。
- 用球蹲下。
- 降低。
- 从胸部投掷。
- 从头后投掷。
玩骑手
成年人扮演着一匹马的角色，四肢翘起，孩子坐在上面，将成人的腿围在腰上，双手抱在肩上。 马站在地面上或四处移动，使边缘和前方不锋利或不强的斜坡。 骑手的任务是留在马上。
与Claps一起玩
一场简单的比赛，抓住蚊子，在左右膝盖上拍打，在头后方，胸前。
走在地毯上
在夏天，你可以再次走在草地上，在沙滩上。 在冬天，没有这种可能性，如果地毯在房子里，让孩子赤足行走。
父母可以在有角的体操球上练习体操。 把孩子放在球上，上下摆动，向前，向后一个圈。 帮助宝宝放松，让他的身体在球上弯曲，并采取球的形式。
随着时间的推移，将孩子换成独立运动的被动锻炼，并让宝宝主动。